Warum wir die Sprache unseres Körpers so oft überhören?

00:00:00: So wie es gekommen ist, geht's auch manchmal einfach so weg.

00:00:04: Ganz viele Menschen sagen Es geht ihnen gut weil sie gar nicht spüren wie schlecht sie hingeht.

00:00:10: Das ist biologisch eingebaut dass der Körper sich nicht schlecht fühlen möchte.

00:00:16: Dafür das wir da sitzen acht Stunden am Tag und den Tastatur mal trittieren.

00:00:21: Das ist nicht vorgesehen

00:00:22: Weil du erzählst ja immer du sagst immer Du hörst auf deinen Körper.

00:00:26: Ich frage mich wirklich ob du hörst Luise He hat tatsächlich ein Buch, heile dich selbst, Millionenfach verkauft.

00:00:37: Hier bringt sie Symptome des Körpers mit psychischen Veränderungen in Zusammenhang.

00:00:49: Super, super spannend!

00:00:51: Ist es vielleicht trotzdem Humbug gewesen oder war das der Beginn?

00:00:56: Der Forschung der Wissenschaft Zum Thema Psychosomatik.

00:01:02: Darüber sprechen wir heute in diesem Podcast mit meinem Mann, Roland und mit mir.

00:01:11: Roland wird sagen ja sehr bewusst dass der Körper uns warnt.

00:01:16: Absolut!

00:01:17: Was bedeutet das für dich eigentlich?

00:01:19: Für mich ganz speziell auf den Schmerz natürlich bezogen weil die meisten Menschen denken ja dass Schmerzen etwas sind, was sie weg haben wollen.

00:01:28: Was sie unterdrücken müssen und was sie abstellen sollen.

00:01:32: Und bei uns dreht sich ja der Hintergrund des Schmerzes völlig um.

00:01:37: Wir sagen Ja!

00:01:38: Der Schmerz ist eine Warnung des Körpers ein Alarm, den der Körper uns gibt praktisch, uns fühlen lässt damit wir uns anders verhalten von unseren Bewegungen her das Spannende auch ohne uns dessen bewusst zu sein Weil wir müssen nicht verstehen, dass der Schmerz warnt.

00:01:56: Sondern wir hören auf den Schmerzen und es macht jeder weich sein im Schmerze aus.

00:02:01: Da können wir noch einmal darauf kommen was da in der Evolution schief gelaufen ist.

00:02:05: Jeder weich zahm Schmerzes aus.

00:02:07: also das funktioniert sehr gut.

00:02:09: wenn der Körper einen Schmerzt schickt dann vermeiden wir genau diese Bewegung Und eigentlich will er damit alarmieren und will damit warnen.

00:02:17: warum das trotzdem in die Sackgasse führt klären wir nachher.

00:02:20: Aber das ist ja auch unbedingt man.

00:02:22: Das ist erst mal die positive Ausrichtung.

00:02:25: Der Körper macht irgendetwas nicht, um uns zu ärgern und leiden zu lassen sondern um uns eine Info zu geben mit der wir unser Leben verbessern können.

00:02:33: Also Schmerz halt mal fest ist ein Wahnsignal.

00:02:37: was ist es mit solchen Sachen wie Müdigkeit Stimmungsschwankungen Verdauungsbeschwerden?

00:02:44: Naja Was ist da?

00:02:47: Die zeigen

00:02:48: an, die zeigen an.

00:02:49: Also wenn jemand müde ist zeigt das an dass er schlafen sollte.

00:02:53: Wenn jemand Verdauungsbeschwerden hat zeigt es an dass sie sich vielleicht überlegen sollte anders zu essen.

00:03:00: Wenn jemand was hast du noch gesagt?

00:03:01: Stimme!

00:03:02: Wenn jemand schlechte Stimmung hat dann weiß es darauf hin dass er sich unwohl fühlt und sich vielleicht in eine Umgebung oder mit Menschen zusammen tun sollte, mit denen es sich wohl erfüllt.

00:03:15: Also was auch immer!

00:03:16: Ich glaube man kann alles was der Körper irgendwie an Empfindungen auslöst übrigens auch negativ nicht nur auch positiv als Sprache verstehen.

00:03:28: Positiv?

00:03:28: Was ist positiv?

00:03:29: Der positiv... Es geht mir gut da kommt jemand rein und ich gehe auf kriege Energie irgendwie so du kommst rein krieg ich immer Energie.

00:03:40: das hat jetzt gerade sauer auf mich dann weniger Ja, aber ich glaube alles.

00:03:47: Ich denke auf den Körper zu hören insgesamt würde vielen Menschen supergut tun weil ich glaube dass viele menschen mit dem körper gar nicht richtig umgehen.

00:03:58: Die merken zwar da ist irgendetwas Aber es sind gar nicht so achtsam den gegenüber.

00:04:05: Und nehmen sie irgendwie als ja ist halt so wie es ist aber ziehen keine Konsequenzen draus.

00:04:11: also fragen sich nicht Warum geht es mir denn jetzt so?

00:04:14: Das ist ja auch etwas, was ich in der gesamten Medizin Therapie vermisse.

00:04:18: Da wird ja immer nur ein Schaden entdeckt, irgendwas stimmt da nicht, aber warum das so ist – die Ursache!

00:04:25: Das wird ja ganz selten nur hinterfragt und ich denke wenn jeder Mensch jedes Gefühl, was er hat nach seine Ursache hinterfragen würde dann würde er mitkriegen dass sie sich vielleicht scheiden lassen muss weil's mit der Frau geht einfach nicht mehr oder andersherum mit dem Mann oder weiß.

00:04:41: ich meine Also alles, was der Körper irgendwie ... Der Körper ist wie eine Antenne.

00:04:47: Wie ne Antenne und gleichzeitig wie ein Sender!

00:04:50: Also der Körper empfängt irgendwas, was ihn sich irgendwie fühlen lässt?

00:04:53: Und es gibt ja gleichzeitig als Sender weiter nach innen... und wenn ich nach in den Körper rein horche, rein fühle und die Wahrnehmung dafür habe dann werde ich immer mehr dahinter kommen, was da mein Körper mir sagen will.

00:05:07: Also eine Idee warum wir eigentlich so gut darin sind unseren eigenen Körper zu überhören oder

00:05:17: die sich gleich zu

00:05:18: überhören.

00:05:19: Klar, weil die meisten gar nicht mehr in ihrem Körper drin sind.

00:05:21: Wie?

00:05:21: Wo sind sie denn?

00:05:22: In ihrem Kopf!

00:05:24: Das meine ich ganz pragmatisch.

00:05:25: Die meisten Menschen, die nicht Sport machen... ...die nicht mit ihrem Körper irgendetwas tun optimalerweise Übungen machen vor dem Spiegel.

00:05:36: Weil dann beobachte ich mich selbst und kriege einen anderen Bezug.

00:05:39: das ist so eine kleine Zauberformel sich im Spiegel beim Sport machen zu beobachten.

00:05:44: Aber die meisten Menschen sind in ihrem Kopf und nehmen den Körper eigentlich nur, wenn es Schmerz war.

00:05:51: Also weil die Feindfühligkeit geht ja auch immer mehr verloren!

00:05:54: Wie soll ich denn mein Körpergefühl irgendwie... ...in den unterschwelligeren Tönen verstehen?

00:06:02: Wenn ich verlernt habe, da überhaupt reinzufühlen.

00:06:04: Ich meine, die Drähte liegen hier alle.

00:06:06: Die Wahrnehmungen gesagt, die Nerven sind da.

00:06:08: aber das die Programmierung?

00:06:11: Wo ist damit umzugehen?

00:06:12: Achtsamt zu seinen Sachen gegenüber.

00:06:14: Die fällt weg und die Leute leben wie Roboter, automatenhaft!

00:06:17: Die meisten Leute laufen automatisch, machen sich morgens automatischen Kaffee, machen das und das automatisch.

00:06:23: überlegen sie hinterher habe ich das gemacht?

00:06:25: ja weil es so automatisiert gemacht wurde dass sie vergessen haben ob's das gemacht haben oder nicht.

00:06:30: das lenne ich ein Roboterleben Und das Roboter Leben hat auch Vorteile.

00:06:36: eine Routine zum Beispiel Morgens in der Viertel schon die Übung machen ist eine gute Roboter-Eigenschaft.

00:06:42: Aber die meisten finde ich persönlich nicht positiv, weil sie lassen einen immer mehr vom Körper wegentwickeln sich.

00:06:53: Ja?

00:06:54: Man nimmt ja einfach nichts mehr wahr!

00:06:55: Weil man kann es nicht mehr wahrnehmen.

00:06:56: Wie sollte ich den Körper wahr nehmen, den ich nicht bewusst

00:06:59: einsetze?!

00:07:00: Wie soll das gehen?

00:07:01: Und wenn ich ihn bewusst einsetzte bei Übungen beim Sport machen... Leute, Also ich verstehe zum Beispiel keine Therapeuten und Ärzte, die keinen Sport machen.

00:07:10: Und dann glauben sie könnten ihren Patienten irgendwas über ihren Körper erzählen?

00:07:15: Wie sollen das gehen?

00:07:16: Das sind dann so abstrakte Sachen wie irgendwelche MRTs oder CTs oder sowas ja.

00:07:20: Oder irgendwelchen abstrakten Tabellen mit irgendwelchem Blutwerten.

00:07:24: aber jemand der seinen Körper gar nicht mehr wahrnimmt kann auch kein Beraten darin sein Körper wahrzunehmen weil er weiß da gar nichts was das ist.

00:07:34: Ja also sind wir ja auch gar nicht ausgebildet worden.

00:07:36: Also bis heute noch, es geht ja wirklich darum eigentlich Symptome zu benennen, Diagnosen zu stellen und dann diese Symptom zu unterdrücken.

00:07:47: Das ist einfach diese Medizin.

00:07:49: Dann

00:07:49: wird's da noch schlimmer?

00:07:51: Gut ist das Sport von dir!

00:07:52: Es wäre ja neutral den Körper nicht wahrzunehmen aber den Körper wahrzunähen

00:07:59: und

00:07:59: dann seine Sprache zu untertrücken sprich Schmerzens unterdrücken, sprich Müdigkeit zu unterdrücken.

00:08:05: Sprich schlechte Gefühle mit irgendwelchen Tranquilisern oder was es da gibt so unterdrückt.

00:08:10: Das ist ja... Ich benutze mal absichtliches Wort das ist pervers!

00:08:15: Weil das zeugt von einem kolossalen Unverständnis seinem eigenen Körper gegenüber.

00:08:22: Harte Worte aber ich stehe dazu.

00:08:24: Ja.

00:08:26: Also ich denke da kommen auch noch so sehr andere Momente dazu warum wir gar nicht wahrnehmen wollen, was eigentlich mit uns ist.

00:08:36: Wir haben zum Beispiel keine Zeit einfach die Sachen wahrzunehmen.

00:08:40: Wir gehen darüber weg wir können uns damit gar nicht auseinandersetzen glaube ich weil hoch.

00:08:45: das würde ja den Alltag durcheinander bringen das würde unsere Leistungsfähigkeit in irgendeiner Form einschränken und deswegen ist es ja so schnell dass man dann einfach zu einer Tablette greift gerade bei Schmerzen.

00:09:00: Aber jetzt sag mal, du bist ja eigentlich seit dem nur neun Jahre alt bis hast du ja Kampfsport gemacht.

00:09:11: Und du hast dir da auch gelernt Schmerz auszuhalten oder?

00:09:17: Eigentlich eher ihn zu vermeiden.

00:09:19: Aber kannst

00:09:21: Du damit der andere, den ich auf die Nase hauen kann was DW tun wird.

00:09:24: Hast Du denn nicht öfters schmerzen dadurch erfahren weil du Kampf Sport gemacht hast?

00:09:28: als jemanden der zum Beispiel Tennis spielt?

00:09:33: gute frage glaube ich gar nicht mal.

00:09:35: so sehr kommen darauf an wie man kampf sport macht.

00:09:38: es gibt da ja so völlig völlig also so dinge die mehr fern sind.

00:09:43: ja dass man zum beispiel ich sage das am tiebox beispielsweise der weltmann einen tritt gegen obersteigen ab indem ein schienbein hinhält und sowas finde ich pervers.

00:09:53: Da wird praktisch das eigene Schienbein, das verletzte Schien-Bein.

00:09:56: Stellt euch vorhin und stößt euch das Schien bein an!

00:09:59: Das wird dann so oft getroschen bis es unempfindlich wird, bis die Nerven absterben nicht mehr melden.

00:10:04: Und das kann ich gar nicht nachvollziehen.

00:10:08: Ja

00:10:08: aber trotzdem bei dieser ganzen Fragestellung fällt mir ein Entsatz den du ja schon des Öfteren auch gesagt hast, den ich nie wirklich gut finde was dich nicht tötet macht dich nur härter.

00:10:21: Das war auch so schon, wenn du abends aus deinem Training zurückgekommen bist und da gab es mal wieder eine Verletzung.

00:10:27: Da haben wir irgendwelchen Leuten die dann bekämpft haben.

00:10:31: also das finde ich ist schon mal fraglich.

00:10:35: Ich möchte eigentlich von dir wissen Wann ist durchhalten?

00:10:39: Darf ich mich verteidigen?

00:10:40: Von

00:10:40: Schmerzen eine Stärke Und wann wird es einfach dumm?

00:10:43: Sag ich ja ganz genau.

00:10:44: den Spruch habe ich immer gesagt Wenn etwas passiert ist was man nicht vermeiden möchte Es macht keinen Sinn.

00:10:50: Dann, wenn es passiert ist.

00:10:51: Du hast deinen Bein hingehalten und du hast dein Arm hingehalten bis zu

00:10:55: D.W.,

00:10:55: macht keinen Sinn zu jammern.

00:10:58: Bringt einfach nichts!

00:10:58: Wart bis der Schmerz vorbei ist?

00:11:00: Und dann machst dich härter weil der Knochen überkompensiert... ...und da bist du stärker als vorher.

00:11:06: Das ist ja nicht nur ein Spruch von mir, das ist die biologische Wahrheit.

00:11:10: Wenn den Knochern gebrochen ist wurde hinterher stärker, wenn er zusammengewachsen ist,... ...weil das übertrieben präpariert wird sozusagen.

00:11:20: Ich denke, es ist ein riesiger Unterschied ob ich sage ich gehe bewusst in so eine Selbstverletzung rein weil mich das härter macht.

00:11:26: Das finde ich pervers oder dass es passiert und ich sag mir naja okay aber vor ich jetzt anfangen zu jammern sage ich mir macht mich stärker und drehe es wieder auf positiv weil du weißt ich dreh.

00:11:38: alles was ich irgendwie hinkriegen kann drehe ich auch positiv.

00:11:42: weiß Was glaubst du denn?

00:11:44: Was ist der größte Denkfehler den Menschen bei ihren Wahnsignalen eigentlich machen.

00:11:52: Der größte Fehler ist, sie ignorierend nicht anzunehmen und dann noch größere Sie zu unterdrücken.

00:11:57: Ich meine da muss ich aber sagen wir sind ja in der Luxus-Situation wie von Liebschamprach.

00:12:01: Ich sage das mal so wie es meines sind in einer Luxus Situation dass wir die meisten Schmerzen abstellen können ohne eben sie zu unter drücken.

00:12:09: wenn ich diese Möglichkeit nicht hätte unserer Therapie dann würde ich vielleicht selber Schmerzmittel nehmen.

00:12:15: Ja, es gab ja auch einzelne Situationen wo ich Schmerzmittel genommen habe.

00:12:18: Als ich da auf meinen Rücken geknallt bin auf dieser Bootsmeldung.

00:12:20: Da will ich nachher so noch mal drauf kommen.

00:12:22: Okay.

00:12:23: Ja also der schwerste Fehler ist nicht hin zu hören und noch schwerer auch noch versuchen das wo ich nicht hinhören möchte abzustellen.

00:12:34: damit's mich nicht mehr nervt weil das genaues Gegenteil von dem was der Sinn von Schmerzen eigentlich isst.

00:12:40: die sind ja positiv.

00:12:47: Du bestimmt auch, dass wenn du leise Signale deines Körpers irgendwie ignorierst...

00:12:55: ...dass

00:12:56: sie lauter werden.

00:13:01: Wie ist es bei dir?

00:13:02: Man zeigt sich so die ersten Signale bei dir.

00:13:08: Fällt ihr da irgendwas ein?

00:13:10: Weiß nicht ob!

00:13:12: Beim Schlaf oder im Magen, bist du müder?

00:13:16: Oder gereizter.

00:13:20: Manchmal kommt man aus heiterem Himmel, wo man keine Vorboten kennt.

00:13:25: Ich nehme mal einen Unfall von vor dreißig Jahren ... Gut das ist auch so

00:13:29: ein Unfall.

00:13:29: Ja ich

00:13:31: meine jetzt wirklich die Entstehung von Krankheiten tatsächlich weil sie fangen ja meistens sehr leise an.

00:13:38: Na ja, da gucke ich schon.

00:13:39: Da fühle ich... oder was war die Frage?

00:13:43: Wie ich damit umgehe?

00:13:45: Ja, ich versuche zu ergründen, woran es liegt!

00:13:48: Da fängt mir an, irgendwas wehzutun und dafür auszufinden, welche Übungen brauche ich hier.

00:13:53: Es fängt an, dass meine Verdauung schlecht wird.

00:13:55: Dann denke ich mir shit, ich esse falsch.

00:13:58: wie muss ich korrigieren, damit das wieder besser wird?

00:14:00: also ich denke immer so Ursachen bezogen.

00:14:03: Also ich würde nicht bei der schlechten Verdaugung irgendwie.

00:14:07: Was sind wir da, Kohle oder was?

00:14:10: Ja, je nachdem.

00:14:11: Es gibt viele verschiedene Dinge die man dann nehmen könnte.

00:14:15: Also bis hin zu Muskelrelaxanz und Schmerzlindern der Medikation... Das ist ja bei uns

00:14:21: immer so!

00:14:22: Wir haben ja überhaupt keinen Lust auf irgendwelche Medikamente oder irgendwelchen künstlichen Dinge von außen.

00:14:29: Wir sind ja diejenigen, du war der Ernährung ich beim Schmerzen, die auf natürliche Art und Weise die Ursachen finden möchten Und dann auf natürliche Artenweise den Schmerz oder alles andere mit schlechter Verdauung, was auch immer abstellen damit.

00:14:43: Also genauer auf diesen Hinweis hören und sich entsprechend im Verhalten ändern.

00:14:48: Ihr Lieben kann es sein dass ihr meinen Podcast noch nicht abonniert habt obwohl ihr ganz regelmäßig rein hört?

00:14:55: Es wäre so schön wenn ihr erst hättet einfach auf abonnieren gehen.

00:14:59: das kostet euch nichts aber mir macht es ganz große Freude Und natürlich je mehr Abonnenten ich habe, umso mehr Gäste möchte ich auch in meinen Podcast kommen und mit mir über das Thema Älterwerden zu sprechen.

00:15:14: In all seinen Facetten.

00:15:16: Damit ihr hört wie es anderen Menschen damit geht welche Möglichkeiten sie sehen im älter werden reicher zu werden und nicht weniger weil sie alles machen können.

00:15:29: Egal mit Sechzig, mit Siebzig, Mit Achtzig und Neunzig vielleicht auch mit Hundert.

00:15:34: Deswegen bitte abonnieren.

00:15:35: Tausend, tausend Dank dafür!

00:15:37: Und ich freue mich sehr darüber.

00:15:40: Jetzt bist du ja jemand der extrem körperbetont ist.

00:15:44: also du spürst ja manchmal finde ich das es ein bisschen ein bisschen too much was du da alle so in deinem Körper spürt Und manchmal finde ich auch, dass du das vielleicht ein bisschen überinterpretierst.

00:15:58: Ah weil so wie es gekommen ist geht's auch manchmal einfach so weg ja?

00:16:05: Zufällig!

00:16:05: Zufällig

00:16:06: kommt

00:16:07: zufälliger Weg aber wenn du was spürst dann bist du erst mal auf

00:16:11: der... Das was zufältig kommt glaube ich nicht.

00:16:15: Es kann sein zum Beispiel jetzt beim Bewegen Ja genau

00:16:18: da hast du eine Übung gemacht

00:16:20: Und ich mach nichts und er geht wieder weg, dann hab' ich zufällig über eine Gegenbewehung gemacht die es wieder ins Lot gebracht hat.

00:16:28: Ja aber ich wollte eigentlich auf was ganz anderes hinauswollt.

00:16:31: Ich wollt darauf hinaus... wie ist das denn?

00:16:33: Also du spürst einfach viel weil du ganz viel mit deinem Körper arbeitest.

00:16:37: Aber es gibt ja ganz viele Menschen Die tun das eben nicht!

00:16:41: Und ich denke immer wieder an diese Patienten Situation, wo mir jemand gegenüber sitzt.

00:16:50: Der sieht einfach schon ganz ungesund aus ja also fahre Hautfarbe übergewichtig irgendwie keine glänzenden Augen auch so von der Ausstrahlung her matt.

00:17:03: und Dann frage ich ihn wie es ihm geht.

00:17:07: Und dann sagt er doch klar zu mir super gut

00:17:10: Ja klar das merkt man bei den ganzen schmerzen Leuten genauso die sagen alles geht ihr gut.

00:17:16: Also, ich muss noch ein bisschen erklären.

00:17:18: Das kann man sich nachvollziehen.

00:17:20: Also ganz viele Menschen sagen es geht ihnen gut weil sie gar nicht spüren wie schlecht sie hingeht.

00:17:28: was meine ich damit?

00:17:29: Ich mein damit die haben schon... wieso soll ich das erklären?

00:17:34: Ich kann es an einem Beispiel viel besser erklären.

00:17:36: da kommt ein Schmerzpatient der hat rechts Knie-Schmerzen links des Beinfahrer ich fahre mit dem linken Knie völlig in Ordnung für sich gut!

00:17:46: Dann läuft er und sagt, boah.

00:17:48: Jetzt merke ich erst wie schlecht mein Linkesknie sich anfühlt weil der plötzlich den Vergleich hat.

00:17:53: Weil ich ihm durch die Therapie die Möglichkeit gebe plötzlich wahrzunehmen wie schlecht sich ein Linkeskniev fühlt ohne den Vergleich Die ganzen Menschen die so rumlaufen die sich nicht bewegen sie zu wenig machen die fühlen sich alle nicht gut.

00:18:08: aber Ich halte das für eine eingebaute.

00:18:12: es ist biologisch eingebaut dass der körper sich nicht schlecht fühlen möchte.

00:18:18: Das bedeutet, da werden Muskeln immer verkrampfter aber das geht!

00:18:23: Die Bewegung ist eingeschränkt es geht und irgendwann kommt ein Schmerz wo der Körper sagt eben kann ich's leider nicht mehr tolerieren eben muss ich was machen.

00:18:31: Und in diesem Stadium sind ganz viele Menschen ernährungsmäßig und auch bewegungsmäßig die merken gar nicht wie schlecht es ihnen geht weil sie ihnen der Vergleich fehlt.

00:18:42: Ich würde gerne nochmal auf deinen Angebot von vorhin zurückzukommen, um zu erklären was man da vielleicht so missverstehen kann.

00:18:49: Es gibt ja... also wir sagen ja wie von Libschon Pracht sagen ja das Schmerz gar nicht bedeuten bedeutet dass irgendwas zerstört ist oder

00:18:59: kaputt ist.

00:19:01: Also es

00:19:01: gibt Ausnahmen

00:19:02: aber in den meisten Fällen

00:19:04: und trotzdem haben wir Schmerzen.

00:19:09: Das ist ja irgendwie sehr kurios!

00:19:12: Das verstehe ich.

00:19:13: Ich bin nochmal sagen

00:19:15: Da ist nichts kaputt, aber wir haben Schmerz.

00:19:19: Und ich glaube einfach das mal zu erklären wäre ja auch ganz schön sinnvoll dass die Leute verstehen warum Körper schmerzt denn als Wahnsignal sendet so wie auch die Luise Hege gesagt hat der Körper zeigt uns schon was das mit uns was nicht in Ordnung ist Aber ihr müsst verstehen was es denn bedeutet.

00:19:43: Aber das ist ja, ich meine es ist ja inzwischen auch, wir sind die meisten Zuhörerinnen und Zuhörer wahrscheinlich.

00:19:49: Das ist um die zu hohen Spannung der musstenen Faszien geht, dass die meistens den Schmerz auslösen und das kommt zu dieser absurden Situation für die, die den Zusammenhang nicht kennen, wer denen nicht bewusst ist, dass man Schmerzen haben kann weil völlig intakten Knien und dass man schmerzfreiheit haben kann bei völlig atrose dritten vierten gerade sogar in den Knie.

00:20:14: Das alles ist möglich und zeigt, dass diese alte Auffassung, diese alte medizinische Auffassung im Schmerz entsteht dadurch das was kaputt ist.

00:20:23: Und da muss ich es wieder reparieren und dann ist es okay.

00:20:25: Es sind ein völliger Irrtum der nichts mehr in der Realität zu tun hat.

00:20:31: Kann man vielleicht so auch als Bild sagen?

00:20:34: Dass Schmerzen sowas ist wie ein Rauchmelder also schon lange bevor es überhaupt anfängt, dass es brennt!

00:20:43: Also ich glaube, wenn wir das als Bild vielleicht so in uns mitnehmen können dann wissen wir auch dass es natürlich sehr sinnvoll ist.

00:20:51: Sobald, wo man irgendwas raucht da war es dagegen zu machen.

00:20:55: Ja aber da raucht ja nicht.

00:20:58: oder habe ich's voll verstanden jetzt?

00:20:59: Nein.

00:21:00: Wenn es raucht, dass er dann meldet.

00:21:01: Genau.

00:21:01: Dann brennt sie auch schon.

00:21:03: Das ist hier so.

00:21:03: dieses Missverständnis also nicht von vorher.

00:21:05: Aber du nimm den Feueralarm oder nimm die Ölkontrolleuch dem Auto.

00:21:11: Das ist eine ähnliche Situation, da gibt es einen Alarm der angezeigt wird.

00:21:15: Da stimmt was nicht und was mich darauf hinleitet dass ich etwas dagegen tun sollte.

00:21:24: Und das ist völlig pervers.

00:21:28: ja ein voller Feuermelder oder auch die Ölkontrollleuchte Wenn ich die Abstellung unterdrücke dann lasse ich ihr genau das zu vor dem sie waren Und das ist ja im Körper genauso.

00:21:44: Wenn ich einen Schmerz unterdrücke, dann kommt die Arthrose.

00:21:46: Klar!

00:21:47: Weil da ist der Schmerzen nicht mehr da um mich davor zu warnen.

00:21:49: Das sind so viele Spannungen und sonst was.

00:21:51: also machen wir langsam mal damit es nicht dazu kommt dass etwas geschädigt wird.

00:21:55: Aber warum?

00:21:57: Warum hat denn jetzt jemand der wirklich schon die Artherose hat?

00:22:00: Warum hatte er manchmal gar keine Schmerze?

00:22:03: Weil er aus irgendwelchen Gründen vorher eine Ungleichgewicht hatte... ...und es gibt.

00:22:07: diese Situationes haben wir.

00:22:08: in der Hüfte habe ich es zum ersten Mal beobachtet.

00:22:10: Es gibt Gelenke.

00:22:14: Da ist es so, dass die Alltagsbewegung trotz aller Bewegungs-Einstreckungen noch groß genug ist, dass sich der Alarm irgendwie einschaltet.

00:22:27: Dann muss ich jetzt ausholen und das hängt damit zusammen, dass ich glaube, dass der Schmerz im Grunde genommen genutzt wird vom Körper für das er gar nicht vorgesehen war.

00:22:42: Also Schmerz wird eigentlich, glaube ich, vom Körper ursprünglich genutzt dafür.

00:22:48: Man ist immer an diesem Beispiel wenn jemand im Winter fällt.

00:22:53: Ja da fällt jemand im winter rutscht aus die Füße fliegt nach vorne weg der stützt sich ab und überstreckt sich massiv das Handgelenk.

00:23:00: also die hand wird nach hinten gerissen.

00:23:02: ja so was passiert?

00:23:04: der geht hinterher in die vötchenstellung unsere balder hebt tut es weh Wenn der jetzt bei diesem plötzlichen Überstrecken durch den Sturz abfangen, wenn hier ein Muskelfaseres passiert.

00:23:20: Eine Sehne wird überdehnt und wird überstrabaziert.

00:23:26: Dann kann man das erst mal reparieren.

00:23:28: Deswegen stellt er das Ganze frei von Zug.

00:23:32: Und so wie sich dann die Heilung entwickelt ... kann man dann wieder, also ich sage mal der Affe im Baum ja, der überhaupt nicht weiß was da mit dem ist.

00:23:39: Der Weihort tut weh, dafür klettert er ein bisschen weil er muss ja klettern um da so sein Leben führen zu können.

00:23:45: und so wie das heilt tut es immer weniger weh bis die Hand wieder in voller Funktion ist.

00:23:53: Dafür ist der Schmerz vorgesehen In der Evolution, in der Bewegungsevolution.

00:24:00: Aber was machen wir heute?

00:24:02: Wir tippen an der Tastatur Und fügen uns mit jedem Tastenschlag.

00:24:08: Fügen wir uns die Verkürzung, eine Spannungserhöhung in den Beugern zu bis wir irgendwann hier vorne so kurz sind dass die Bewegung hier uns wehtut.

00:24:17: So und ich glaube daran ist der Körper genetisch nicht angepasst.

00:24:23: Evolutionsbiologisch nicht angepasst.

00:24:25: Das war nicht vorgesehen.

00:24:27: Warum hat das nicht vor gesehen?

00:24:29: Weil unsere Hände unserer Arme über dafür gedacht waren sich vielfältig zu bewegen Dafür, dass wir da sitzen acht Stunden am Tag und den Tastatur mal trittieren.

00:24:38: Das ist nicht vorgesehen!

00:24:40: Und jetzt bitte volles überlegen.

00:24:42: ich habe einmal den Sturz, den Unfall wo hier alles auseinander gerissen wird und hinterher erstmal schonen.

00:24:49: also Schmerz sorgt dafür das hier repariert werden kann weil sich mir hier zugefügt haben.

00:24:55: mit dieser Tastaturbaharbeitung ist so eine Art Dauerverletzung Nicht einmal passiert was und da ist etwas verkürzt, sondern es sind Dauerverletzungen.

00:25:05: Die ist dauerhaft eintrainiert!

00:25:08: Und der Körper... ...ist biologisch nicht darauf eingestellt sich davor irgendwie zu schützen weil das gegen unsere Konstruktion ist.

00:25:19: Unsere Konstruktion des Körpers ist so dass wir uns vielfältig bewegen können.

00:25:23: Dass wir auch Stunden sowas machen Das kennt der Körper nicht und deswegen müssen wir der Evolution helfen Der Biologie des Menschen helfen, um aus dieser Falle sich zu befreien.

00:25:35: Das war das was ich anfangs gesagt hatte.

00:25:38: Weil wenn ich auf den Schmerz der Verkürzung hier höre dann bewege ich die Hand nicht mehr so und komme nicht mehr raus.

00:25:47: Ich komme aus dieser Falle nicht raus!

00:25:51: Nur wenn ich jetzt lerne, liebster Pracht sagt Auch wenn es weh tut überstreckt er's denen das Nicht so schlimm dass da nichts passiert aber denen das wieder auf.

00:26:02: Ohne diese Maßnahme kann ich diesen Schmerz, das Handgelenks bei der Verkürzung hier nicht lösen.

00:26:08: Und es ist der Grund warum Leute über Jahre hinweg erst machen sie eine Erhöhung für ihre Hand bei der Tastatur, dann fängt's ein paar Monate später wieder an, man wird bandagiert, dann wird gespritzt, aber das Problem ist nicht zu lösen wenn ich nicht an der Ursache ansetze.

00:26:24: und die Ursache ist diese Dauerverletzung die zu einer Verkurzung geführt hat auch dauerhaft zu beseitigen durch die Gegendähnung.

00:26:33: Bis hin zum Kapaltunnel-Syndrom?

00:26:35: Ja,

00:26:35: natürlich!

00:26:36: Sehen scheint es in der Kapal-Tunnelsyndrome Golf-Elbogen, Tennis Elbogen... Das alles ist eine Folge davon.

00:26:47: Es ist schon super spannend.

00:26:48: Ich bin gerade in meinen Gedanken irgendwie bei den chronischen stillen Entzündungen.

00:26:53: Vielleicht läuft

00:26:55: da auch sowas ähnliches.

00:26:58: Dass das Körper überhaupt noch nicht daran angepasst ist dass es immer wieder so kleine Dinge gibt, die ihm nicht gut sind.

00:27:06: Das er immer wieder Nachschub bekommt um die Entzündung in Gang zu halten anstatt tatsächlich einfach mal ihnen das so gehen was notwendig ist um die entzündungen aushallen zu lassen finde ich schon auch gar nicht

00:27:21: mehr... Ja dafür würde ich aber jetzt noch ergänzen weil für dich ist es wieder so klar, dass du gar nicht aussprichst.

00:27:26: Aber wie Zuhörerinnen und Zuhöhrer Weil Entzündungen sind ja immer eine Reparaturmaßnahme des Körpers.

00:27:32: Also WHO-Definition von Entzündenung ist die Maßnahme des Körper, um wieder die Struktur zu erhalten oder wieder herzustellen in jeder Funktion.

00:27:45: Entzindung ist immer Reparatur und der Entzüngung beenden heißt dem Körper helfen, die Reparature zum Abschluss zu bringen.

00:27:52: Genau!

00:27:52: Und dann wieder in die Gesundheit zu kommen.

00:27:54: Dann wird es auch gleich klar warum Koalitionen spritzen nach Hilles-Szene Einfach ein tragischer Irrtum ist.

00:28:01: Ja und auch tragisch enden kann, ja also deswegen sollte man das dann tonisch sein lassen.

00:28:07: aber ich würde jetzt gerne noch mal zurück zur Luise Hey kommen.

00:28:11: Also ich würd gern nochmal ergründen ob bei ihr tatsächlich ein wahrer Kern ist oder ob das alles irgendwelche... Dazu

00:28:21: muss ich wissen was du in Luise Hay überhaupt

00:28:23: sagst?

00:28:23: Ja jetzt pass auf!

00:28:24: Ich bin zwei Beispiele.

00:28:28: Hey, ist der Meinung Rücken-Schmerzen entstünden durch Geldsorgen?

00:28:35: Oh okay.

00:28:36: Und sie

00:28:37: sagt Knieprobleme Durch Sturheit.

00:28:42: Ich meine ihr kennt ja vielleicht meiner Story.

00:28:44: ich habe da immer so ein Thema mit meinem linken knieb

00:28:47: und stür bis dann auch das stimmt gar nicht.

00:28:52: Ich

00:28:52: wollte gerade sagen

00:28:53: zurück

00:28:53: Ja das ist auch gut so und stur bin ich ja keineswegs.

00:28:56: aber also Sie hat schon bestimmte Schmerzen in Verbindung gebracht mit bestimmten Dingen.

00:29:07: Ganz einfach!

00:29:08: Ich denke, dass da ein wahrer Kern drin ist aber du sagst es wahrscheinlich jetzt auch gleich was ich auch denke und das darfst du jetzt mal beantworten.

00:29:19: Ja also diese örtliche Zuordnung Die Art von Gefühlsleben macht Dorsen-Dortschmerzen.

00:29:30: Es kann sein, dass das so ist.

00:29:31: Da muss ich mich raushalten!

00:29:32: Das kann nicht beurteilen... Na

00:29:33: ja was macht denn so?

00:29:35: Sorry, was machen Geldsorge?

00:29:36: und was macht Geldsorgen?

00:29:38: Petra, das ist doch klar, das wollte ich auch gerade sagen.

00:29:41: Ob es jetzt Geldsorgens sind oder Sturheit hat alles etwas mit einer mentalen Anspannung zu tun weil wenn ich stuhr widerspreche, spannt mich das an Und Geldsorgen spannen mich auch an.

00:29:56: Also würde eine Anspannung steigen und eine Anpannung macht Rückenschmerzen, und macht auch Knie-Schmerzen.

00:30:02: Je nachdem wie die Muskeln da sind... Ich glaube, da hat sie vielleicht einer Erfahrung nicht gehabt, die wir halt haben.

00:30:09: Nämlich das natürlich wenn ich eine bestimmte muskuläre Situation rund um meinen Rumpf habe also rund um die Wirbelsäule letztendlich.

00:30:19: Das dann, wenn durch eine Anpannung meine Gesamtmuskelanspannung im Körper zunimmt.

00:30:28: Dass dann der Rücken plötzlich Schmerzen hat, weil der Ricken am dichtesten dran ist an der Schmerzgrenze, da kommt ja unser Schmerze ins Spiel.

00:30:34: und dann vielleicht auch das Knie.

00:30:36: und er hat sie wahrscheinlich so Beobachtungen gemacht und hat dann gedacht es würde wegen dem Inhalt des mentalen Zustandes zu bestimmten Stellen im Körper führen.

00:30:48: Daran glaube ich ehrlich gesagt nicht so sehr.

00:30:51: Also der Eiffluss ist klar, aber so punktuell.

00:30:54: Diese Sorgen machen diesen Schmerz das glaube ich nicht.

00:30:57: Du hast den Schmerzen jetzt gerade erwähnt also wenn du ihn schon erwähnst dann finde ich solltest die ihn auch bitte

00:31:04: erklären.

00:31:04: Kurz erklärt.

00:31:05: Ja Schmerzensinn Philipp schon bracht nichts anderes als eine Spannung die so hoch geworden ist dass der Körper warnt.

00:31:12: Dass er einen Alarmschmerz schickt.

00:31:14: und wir haben hier dieses Beispiel mit dem See.

00:31:16: da ist die Wasseroberfläche die Schmerzkränze und unten der Seegrund Da ist die Gelenkkugelknie in diesem Schmerzsee.

00:31:26: Wenn sie ganz unten am Grundlist, dann ist die muskulär fasziale Spannung rings um das Kniegelenk vollkommen in Ordnung.

00:31:34: Jetzt nehmen die Spannungen zu durchsitzen, durch einseitig laufen weiß der Geier was da alles eine Rolle spielt.

00:31:39: ja also alle diese ungleich machenden Bewegungen und dann kommen diese Spannungs immer höher und der Abstand zur Schmerzkrenze verringert sich immer mehr.

00:31:50: Und da bin ich vielleicht noch ein Stück von der Schmerzgrenze weg.

00:31:55: Jetzt kommt irgendwie ein Gesamtkörperspannungserhöhung dazu, die Tür geht auf und ein schlimmer Mensch kommt rein.

00:32:02: Kampf oder Flucht?

00:32:03: Die Spannung geht hoch!

00:32:05: Dann knallt jetzt mein Knie in den Schmerzen weil das Knie am dichtesten an der Schmärzkrenze war.

00:32:10: Mein Rücken, der auch Spannungen hatte aber weiter von der schmerzgrenze weg ist noch nichts zu bemerken.

00:32:17: So kann man im Grunde genommen für den ganzen Körper So eine Art Funktionszustandsbild zeichnen, indem man alle – wir haben ja zwölf Schmerzbereiche eingeteilt.

00:32:27: Alle zwölfschmerzbareiche haben eine Gelenkkugel sozusagen und die steht in unterschiedlichen Höhen, unterschiedlich dicht an dieser Schmerzkränze.

00:32:36: Und damit erklären wir eigentlich alles was sich über den Schmerzzragen lässt und diskutieren lässt.

00:32:46: Ich würde jetzt gerne nochmal auf einer anderen Ebene gehen.

00:32:53: Auf deinen Sturz letztes Jahr Anfang, letzten Jahres war das.

00:32:58: Ja.

00:32:59: Als du da von diesem

00:33:01: Boot... Von dem Boot runter mit dem Rücken auf dieses Eisenteil.

00:33:06: War das jetzt einfach ein banaler Unfall oder war es ein ganz lautes Wahnsignal?

00:33:14: Aber jetzt geht's nochmal über das Körperliche hinaus ne?

00:33:17: Weil jetzt gehts ja in den Bereich rein.

00:33:19: Wann passiert was?

00:33:21: Und ich meine, fangen wir mal an.

00:33:22: Unfallt ihr schon länger her ist?

00:33:24: Fangen wir einmal an!

00:33:25: Da bin ich ja auf der Autobahn eingeschlafen.

00:33:27: Das ist jetzt sechs und... Moment, ich muss gerade gucken da war... ...sechsunddreißig Jahre ist das her.

00:33:36: Okay, sechsunddreizig Jahre her bin ich hier auf der Autobahn eingeschlafen und bin praktisch mit hundert achtzig in Lkw der Achtzig fuhr.

00:33:44: Der wird schon wieder schlecht, wenn du es hörst, gell?

00:33:46: Ja mir auch Auf jeden Fall, ich bin ja Gott sei Dank rausgekommen und so.

00:33:50: Aber mir war damals total klar, warum das passiert ist?

00:33:55: Das war aber nicht ein Zeichen des Körpers.

00:33:57: Da würde ich eine Ebene höher gehen.

00:33:58: Das war ein Zeichendes Lebens.

00:34:00: Ja,

00:34:01: aber du hattest vorher auch Zeichenes Körper gehabt!

00:34:05: Das finde ich nämlich auch spannend.

00:34:07: Welche?

00:34:07: Du

00:34:07: warst unglaublich müde ständig immer wenn du gesessen hast und hast nichts zu tun gehabt bist du eingeschlafen damals schon.

00:34:13: Überarbeitet.

00:34:14: Ja definitiv.

00:34:15: Ja das kann jetzt sein.

00:34:18: Aber ich meine, da ist es die Frage... Naja.

00:34:24: Also ich habe das nicht mehr so im Kopf, dass ich so eingeschlafen bin.

00:34:26: Ich wusste aber, dass in dem Moment wo ich da reingeknallt bin und ein Tag später war mir klar, ich hab einfach zu viel gemacht!

00:34:34: Ich habe diese Ausbildung fürs Windschum gemacht und hab gleichzeitig noch Eskrimer gelernt und dann habe ich noch Schwertkampf gemacht glaube ich.

00:34:42: Das war auch zu der Zeit glaub' ich Ich habe einfach zu viel gemacht, weil es überhaupt nicht mehr sich abbilden lässt in meinem Alltag.

00:34:48: Und da hat's einen Knall gegeben und ich bin zur Besinnung gekommen, hab mir das Kreme aufgehört.

00:34:53: Stimmt!

00:34:53: Ich hab drauf gehört... ...und du meinst jetzt mit dem Boot, dass als ich darunter gefallen

00:34:59: bin?

00:34:59: Da würde ich gerne wissen ob das nicht auch ein totales Wahnsignal war, dass vorher schon irgendwas da war, das du aber nicht zugelassen hast und deswegen passieren musste, weil das hatte ich ausgenockt.

00:35:15: Du hast zwar nach zwei Wochen wieder irgendwelche Videos gedreht, weil du bist ja der Held.

00:35:20: Aber dir ging es trotzdem, dir gings überhaupt nicht gut.

00:35:26: und meine Frage ist... Weil du erzählst immer, du sagst immer du hörest auf deinen Körper.

00:35:31: Ich frage mich wirklich ob du hörst?

00:35:35: Weil mir fällt nämlich noch eine andere Geschichte von dir ein Mein Lieberschatz!

00:35:41: Unser jüngster Sohn der Julien war heißt nicht Eineinhalb Jahre oder achtzehn Monate konnte gerade laufen und wir waren in Sparbrot bei unseren Freunden.

00:35:52: Und da, glaube ich war ... Kommunionfeier?

00:35:57: Oder weiß nicht... Das ging so ein bisschen nach oben und es war super schön.

00:36:03: Das

00:36:03: kleine Omen muss erklären!

00:36:04: Es war ein

00:36:05: Garten der erhöht, der war ungefähr so zwei Meter, zwei Meter fünfzig erhöht.

00:36:09: Ja.

00:36:10: Und das war unglaublich schön und auf einmal Sehen wir, dass der Julien auf die Straße da runterläuft.

00:36:18: Ganz allein ich weiß gar nicht wie es passieren konnte.

00:36:21: Das war eine Durchgangsstraße musste dazu sein und ein Auto ist gekommen mit höher Geschwindigkeit auch teilweise.

00:36:27: Und was macht der Roland?

00:36:31: Was hast du gemacht?

00:36:31: weißt das noch?

00:36:32: Ja ich habe meinen Sohn da unten gesehen bin über diesen Zaun gesprungen.

00:36:36: Zwei Meter Fünfzig irgendwie runter in so ganz dünn, ganz dünden, hat eine ganz düne Sohle nur.

00:36:45: Und er lag ein Kieselstein größere und kam da auf.

00:36:48: Und hab schon gemerkt, das ist gebrochen... ...und hab dann den Julien noch geschnabbt?

00:36:52: Das ist gebrauchen!

00:36:53: Was ist da gebraucht?

00:36:54: Du hast denn, genau du hast den Julin geschnappt.. ..und dann hast du gesagt es ist gebroken.

00:36:59: und dann habe ich gesagt was denn sagst du die Verse?

00:37:02: Da hab' ich gedacht never ever eine Verse zu brechen.

00:37:06: Das muss man erstmal können ja.

00:37:08: Dann bist du echt zum Krankenhaus und du hattest ne Verse-Fraktur Und auch da wieder.

00:37:16: Es sind ja immer, also wenn ich mir jetzt mal so deine ganzen Unfälle anschaue...

00:37:21: Hey, wir dürfen jetzt eine Verwirrung nicht stiften!

00:37:23: Was?

00:37:23: Weil das ist ein Zeichen des Lebens und nicht Zeichen der Körper.

00:37:26: Nee,

00:37:27: du hast es auch nicht drauf gehört weil da warst du auch so müde.

00:37:29: Weil du nämlich vorhin gesagt hast, du hörst immer darauf, wenn irgendwas in deinem Körper nicht in Ordnung ist.

00:37:34: Ich glaube dass Müdigkeit ein absolutes Zeichen vom Körper ist.

00:37:41: hey nimm dich zurück macht man ein bisschen langsamer, sammelt wieder Kräfte damit der Körper sich erholen kann.

00:37:50: Und wenn du das nicht machst und es haben wir auch schon gehabt dann wird die Sprache deines inneren Arztes oder wie auch immer, wird nämlich immer lauter und wehemmenter.

00:37:59: Ich bin heilfroh dass es jedes mal bei dir Unfälle waren, die gut ausgegangen sind.

00:38:06: Weil ich

00:38:06: glaube... Wenn mir jetzt wirklich eine Frage zu klären da habe ich nur eine Antwort auf diese Bootsshow als ich da ungefähr drunter bin

00:38:13: Da bin ich jetzt gespannt.

00:38:15: Also bitte!

00:38:15: Naja, ich wollte es ja nicht wahrhaben aber das hieß wahrscheinlich kauf dir kein Boot und ich bin ja so ein Bootsbegeisterte und ich wollte ja unbedingt mit dem Boot kaufen und hab' das dann auch gekauft obwohl der unfallbar?

00:38:27: Und habe sie's wieder verkauft weil ich gemerkt hab, ich hab die Zeit überhaupt nicht für den Boot.

00:38:31: Wann soll ich deinem Boot fahren in Gottes Willen?

00:38:33: Ja

00:38:33: vor allen Dingen...ja gut also ich bin auch heilfroh dass dieses Thema vorbei ist Aber sehe ich ganz nö.

00:38:43: Ne, du hättest es viel einfacher haben können.

00:38:45: Du hättst gar nicht erst auf diese Bootsmäße fahren sollen weil und das ist wieder genau das gleiche Roland.

00:38:51: Das fällt mir eben auf und da fällt mir noch was auf.

00:38:55: Du warst in der Zeit unheimlich müde und ich habe dann auch gesagt sag mal du bist doch eh schon so fertig weil das war wie die High Phase von irgendwelchen Aufnahmen und was da alles gemacht werden musste Und genau, Buchabgabe war und so weiter.

00:39:11: Und du warst so müde!

00:39:16: Du bist einfach hingegangen.

00:39:17: Du warst wieder müde.

00:39:19: Aber das ist ab dem Jahr.

00:39:19: aber ich wollte mir ja... Ich hatte ja zum ersten Mal seit Jahren, hatte ich mir einen Tag freigenommen.

00:39:26: Da bin ich für meinen, als es widerspricht er dem was du sagst.

00:39:29: Nee

00:39:30: überhaupt nicht.

00:39:30: Warum

00:39:31: nicht?

00:39:31: Also wenn ich das Gefühl habe Dass du müde bist, dann heißt es nicht für mich so.

00:39:38: Jetzt erfüllst du dir mal den Wunsch, dass du endlich auf die Bootsmesse kannst und dir vielleicht ein Boot anguckst, das du gerne ... Vielleicht hättest?

00:39:48: Das heißt für mich eigentlich, oh Gott, ich hab Ende.

00:39:50: oder Gott sei Dank, ich habe jetzt endlich mal einen Tag, an dem ich mich einfach

00:39:55: richtig

00:39:56: ausruhen lassen

00:39:58: kann...

00:39:58: Und das machst du nicht!

00:39:59: Aber Roland, das ist jetzt dreimal passiert.

00:40:02: Es ist wirklich drei mal passiert.

00:40:05: Und da fehlt mir einfach ein, dass auch unsere Jungs immer wieder sagen, Papa jetzt hör doch mal auf mach doch mal ein bisschen langsamer weil du bist einfach immer für mich finde ich auf der Überholspur.

00:40:21: Das ist doch...würde sich gut an.

00:40:24: Nächstes Mal ganz im Ernst?

00:40:25: Ja keine Ahnung!

00:40:27: Von daher weißt Du wir sagen halt Ja, Rückenschmerzen kommen von irgendwie Anspannung.

00:40:33: Weil du Probleme hast, Nischmerzen genauso... Also die ganzen Symptome sind Zeichen dass das irgendwie auch mit uns umgehend nicht stimmt.

00:40:44: und du sagst ja du bist so aufmerksam.

00:40:46: aber ich glaube man kann auch vor lauter Aufmerksamkeit und Angespanntheit einfach auch so wichtige Sachen übersehen.

00:40:56: und ich wünschte mir Hier und heute.

00:41:00: Ich wünschte mir, dass du dir schon mehr... ...mehr Ruhe fassen könntest.

00:41:07: Gut

00:41:07: die Ruhephase hatte ich ja dann!

00:41:08: Ich war auf den Rücken gefallen, komm dich noch mal zwei Wochen nicht bewegen.

00:41:11: Ja eben deswegen sage ich ja, deswegen ist es dir passiert aber das muss doch nicht immer so heftig sein weil also du hast ja weiß nicht wie's dir jetzt gerade von dem rücken geht aber du hast da mit dir schon ein bisschen was zu tun

00:41:23: gehabt weil

00:41:24: möglicherweise gab's nämlich in paar frakturen die du

00:41:27: Hat man das jetzt gesehen?

00:41:28: Ja, ich habe diesen Dexascan gemacht und da wird ja auch eine schlechte Röntgenaufnahme gemacht.

00:41:36: Und das hab' ich am Eckbad gezeigt und er sagt zwei Rippen werden abgewiesen und dann irgendwie ein paar Querfortsätze mit Leidenschaft gezogen.

00:41:43: Insofern... ...habe ich mir dann die Ruhe dadurch verschafft!

00:41:49: Ich glaube, dass war...

00:41:50: Aber nee, weil überhaupt, schuldigung nicht so mal, weil vielleicht haben ja einige das mitbekommen vor jetzt anderthalb Jahren mit diesem Unfall.

00:41:59: Und die wollen ja vielleicht mal wissen, wie es mehr geht?

00:42:01: Also einfach nur kurz...

00:42:02: Ah, kannst du nochmal ganz kurz erzählen was da war?

00:42:05: aber wirklich ganz kurz weil Roland geliebt ist auch von diesem Unfalls ganz ausführlich zu erzählen so ganz kurz und so.

00:42:10: Das sagst

00:42:11: Du jetzt okay ich bin drückwärts vom Boot gefallen auf eine Eisenträger und das alles gut gegangen habe.

00:42:16: Ich hab dann richtig Probleme gehabt wobei ich so diese konkreten Verletzungen schmerzen.

00:42:23: Die hatte sich nach zwei Wochen oder so.

00:42:25: Ich habe eine Woche Schmerzmittel genommen, ziemlich intensiv auch weil das hat höllisch wehgetan und da war ich auf roter.

00:42:31: Schmerzen gibt.

00:42:31: von daher ich verteuere nicht prinzipiell alle schmerzmitte für rübergehend.

00:42:35: Das wäre auch ziemlich dumm.

00:42:37: Ja ja klar danke als ich bin nicht dumm und die hab ich da genossen und es war auch für mich okay weil ich auch mal sage Schmerznittel sind dann für meine also aus meiner Sicht der Dinge unangebracht wenn man sie als Dauerlösung sieht.

00:42:54: Aber um so eine Verletzungszeit zu überbrücken oder nach einer OP, was weiß ich, was da passiert sein kann.

00:43:01: Ist es ja vollkommen legitim und wir können auch froh sein dass es so Mittel gibt?

00:43:04: Ich konnte einfach dann wieder mich einigermaßen hinlegen, einigermassen schlafen.

00:43:08: Achso genau!

00:43:10: Und ich wollte von meinem Schmerzzustand erzählen.

00:43:13: also ich bin völlig Schmerzhausend rücken angeht.

00:43:15: Ich habe nur in dem Moment wo ich in die Rückenlage gehe und sehr exakt ausrichte und sehr intensiv ausrichte.

00:43:20: Also diese Rücke, Dann habe ich hinterher erst mal so fünf bis zehn Sekunden Mühe, mich wieder normal zu bewegen.

00:43:29: Weil offensichtlich da noch Anspannungen drin sind von den Verletzungen an die ich bisher nicht rankommen bin.

00:43:35: Aber das Ganze ist dafür dass ich auch nie bei irgendeinem Arzt war und das jetzt bis auf diesen Dexaskern nie von innen gesehen

00:43:41: habe.

00:43:42: Ja du hast schon einen ganz tollen Arzt an deiner Seite!

00:43:44: Ja

00:43:44: aber ich meine es nicht so normal mit Röntgen und es muss operiert werden und dann muss versteift werden um mir der Wirbel.

00:43:51: soll es das und das passiert?

00:43:52: Das wollte ich alles nicht, weil ich habe einfach gesagt das muss heilen und fertig.

00:43:57: Ja!

00:43:57: Aber bitte ich empfehle nicht die Nachahmung.

00:44:00: also wenn ihr Rückwärts von dem Boot auch in der Eisendreherfalt geht bitte überall hin wo ihr eine Aufnahme machen könnt und sonst was?

00:44:06: Ich will da nicht extra mit sagen macht es genauso.

00:44:08: Ja

00:44:09: das ist ein ganz guter Hinweis.

00:44:10: ja aber du hattest wie gesagt einen ganz tollen Arzt an deiner Seite.

00:44:15: Der Eckbett hat sich einfach.

00:44:17: er war ganz sicher mit dem was du immer erzählt hast und wie er darauf reagiert hat.

00:44:22: Und er hatte also dich dann getroffen, hat auch untersucht.

00:44:24: Das war alles gut aber normalerweise wenn so ein Unfall ist gehört das schon, gehört es schon untersucht?

00:44:32: Ich war ja auch noch da in der Nacht weil ich da schon auch ein bisschen Angst hatte vielleicht doch eine Fraktur wer weiß wo die irgendwie... Ja aber die ist nicht irgendwie in die Lunge oder dass damit Neumotorax gekommen wäre oder so.

00:44:45: Also du hattest ja schon Leute bei dir.

00:44:50: Mein Körperempfinden hat mir gesagt, das tut zwar unaushaltsam weh aber ich hatte nicht das Gefühl dass ich irgendwie mir was so Schlimmes getan hatte, dass es hätte jetzt wirklich, dass sich vielleicht ein Querschnitt oder sonstwas.

00:45:06: Wenn ich das Gefühl gehabt hätte, wäre ich auch ins Krankenhaus dort und das hätte ich dann nur so lassen.

00:45:11: Okay Aber jetzt gehen wir mal wieder von diesen großen schlimmen Dingen weg und gehen zu den kleineren Sachen, also ihr habt irgendeine neue Befindlichkeitsstörung.

00:45:25: Irgendwas stimmt nicht.

00:45:26: was weiß ich vielleicht?

00:45:29: Vielleicht ist das mit der Verdauung nicht mehr so wie es war.

00:45:34: Was ist denn der erste vernünftige Schritt?

00:45:38: Was sollte man dann eigentlich tun wenn man merkt da stimmt etwas nicht in meinem Bauch zum Beispiel?

00:45:44: Also kann ich jetzt nur für mich sprechen.

00:45:46: Ich würde mir überlegen Wie habe ich mich ernährt?

00:45:49: Was habe ich getan, was die Ursache dafür sein könnte.

00:45:54: Also ich würde gerne folgendes dazu sagen weil das ist ja immer so die Frage wann lasse ich es denn abklären?

00:46:02: Ja also wenn man weiß dass man irgendwas verändert hat was ihm als was eigentlich gut tut vielleicht hat man auch zu viel Stress Vielleicht ist man auch mit seinem Leben nicht mehr zufrieden.

00:46:13: Das kann auch alles Bauchschmerzen machen Also wirklich hingucken, was stimmt nicht?

00:46:19: Also von allen Seiten beleuchten.

00:46:21: Dann natürlich auch gucken habe ich vielleicht etwas gegessen, was einfach unsinnig war und ungesundt.

00:46:26: Und wenn man aber merkt, man kommt mit seiner Eigenarbeit nicht alleine zurecht und es wird nicht besser macht schon Sinn dass man sich das mal untersuchen lässt.

00:46:37: Wenn dann was ja oftmals der Fall ist nichts Organisches zu sehen ist Dann geht es einfach wirklich dran, weiterzuschauen.

00:46:48: Was mache ich denn eigentlich falsch?

00:46:50: Und vielleicht findest du ja auch ein Arzt oder eine Ärztin die dir sagt... Die Ernährung von dir ist nicht optimal verändert.

00:46:56: das mal also dass man auch dem Mikrobiom hilft und so weiter und sofort.

00:47:02: Oder aber auch wenn man merkt, wow!

00:47:04: Ich krieg immer Bauchschmerzen Wenn ich mit meinem Freund zusammen bin dann sind das ja auch schon Zeichen und da sollte man auf jeden Fall auch drauf hören.

00:47:18: Weil manchmal sind Entscheidungen, was zu verändern, durchaus auch Möglichkeiten aus solchen Symptomen rauszukommen.

00:47:29: Stimmst du mir da?

00:47:31: Du bist die Ärztin!

00:47:32: Da kann ich nicht sagen... Okay

00:47:33: jetzt habe ich eigentlich auch eine Karte gemacht, Roland von zwar Rollentausch.

00:47:37: Roland fragt Petra.

00:47:39: Willst du mich etwas fragen?

00:47:42: Ja, wenn ich kann's lesen.

00:47:43: Ich hab meine Brille nicht hier.

00:47:44: Das kannst

00:47:44: du lesen, komm.

00:47:46: Also bitte... das ist groß!

00:47:48: Kannst du es lesen?

00:47:53: Okay, ich lese einfach mal vor Peter Du bist Ärztin Man hast du selbst zuletzt ein Wahnsignal deines Körpers übergangen.

00:48:02: Warum hast du ausgerechnet da nicht hingehört?

00:48:05: Was hat ihr schließlich zum Umdenken gebracht?

00:48:08: Kannste mal eine Frage nach der anderen weil man stellt immer nur eine Frage.

00:48:12: Ist mir schon klar Ganz klar, mein Mahnsymptom Knie.

00:48:20: Ich habe es einfach nicht angenommen.

00:48:24: Ich wollte nicht!

00:48:25: Weil dieses Knie, das klopft ja schon... ich weiß nicht, hundert Jahre gefühlte Hundert Jahre an und es kloppt immer wieder an und dann beruhige ich's mal so ein bisschen und dann wirds wieder leiser.

00:48:40: und jetzt Anfang des Jahres Ende des Jahres fing das schon an Anfang des Jahres wurde es so schlimm, aber ich habe nichts darüber erzählt.

00:48:51: Hab ich gesagt dass mir mein Knie wehtut?

00:48:53: Habe ich dir das gesagt?

00:48:54: Also immer wieder!

00:48:55: Das ist ja seit Jahren... Ja

00:48:56: ja ne, aber so dass es richtig heftig war weil Ich konnte nicht mehr richtig aufstehen.

00:49:01: Das war ja Katastrophe.

00:49:03: Es hat mich richtig richtig weh getan.

00:49:04: Du

00:49:04: hast wahrscheinlich deswegen fast nie oder nie erzählbar.

00:49:07: genaues ist was ich sage.

00:49:09: Ja es ist auch so lang weil ich es immer selber.

00:49:12: Aber auf jeden Fall Auf jeden Fall, also das habe ich irgendwie wirklich konsequent gemieden auf die Sprache meines Körpers zu hören.

00:49:23: Was ja ein absoluter Unsinn ist!

00:49:27: Ja aber du weißt doch warum du das überhört hast?

00:49:32: Warum?

00:49:32: Ja weil du keine Lust hast Übungen zu machen.

00:49:34: Ach so?

00:49:35: Du meinst einfach nur aus Faulhaut hera... Faulheit hera- Frau

00:49:39: da würde ich es nicht nennen, aber einfach ja, keine Ahnung.

00:49:44: Oh, ich weiß nicht.

00:49:44: Ich glaube

00:49:45: eher ... Ja,

00:49:47: aber ich glaub eher, ich wollte es einfach nicht wahrhaben.

00:49:50: Ich wollte es nicht wahr haben dass das so ist wie bei meiner Mutter vielleicht weil meine Mutter war ja Katastrophe die konnte zu Schluss nicht laufen.

00:49:59: Ich wollt's nicht wahrhaben!

00:50:00: Ich hab' das verdrängt.

00:50:01: Ich glaub', ich habe das verdrangt.

00:50:03: Dass es bei mir so schlimm ist und wach geworden bin ich einfach nur als ihr zu drittern gesagt habt hey so gehts nicht mehr.

00:50:12: Wenn du so weitermachst, dann geht es so aus wie bei deiner Mutter und ich dann wirklich die Panik gekriegt habe.

00:50:17: Und dann, wie gesagt, ich hab' die Geschichte schon erzählt... ...habe ich ein so'n Agreement mit Raul getroffen,... ...dass das ich jetzt regelmäßig die Übungen mache.. ..und dass ich regelmäßig noch viel mehr mache und Krafttraining mache usw.

00:50:33: Und wenn ich das durchhalte für ein halbes Jahr, dann kriege ich eine Woche Urlaub in meinem Sohn geschenkt!

00:50:38: Das ist einfach super toll!

00:50:39: Ich bin jetzt zweieinhalb Monate, bin nicht durch und so viel brauche ich noch um in den Fersensitz zu kommen.

00:50:47: Ich finde es grandios!

00:50:48: Und deine Schmerzen?

00:50:51: Also die Schmerz sind so, so viel besser.

00:50:55: Manchmal spüre ich sie noch in bestimmten Kraft-Training-Sequenzen aber nur in dem Augenblick selbst... ...und wenn das vorbei ist einfach nur das Gefühl als wow, ich habe's geschafft und ich hab wieder ein bisschen mehr Bin wieder an die Grenzen gegangen, wobei vielleicht bin ich manchmal auch ein bisschen drüber.

00:51:16: Da müssen wir noch mal diskutieren.

00:51:18: Aber so im Alltag ... Ich kann Pickleball spielen!

00:51:22: Ich kann rennen das ist ja absurd... Ich kann die Treppen hoch gehen zwei Stufen auf einmal ging nicht mehr weil das hat so weh getan im Knie und

00:51:31: jetzt

00:51:31: also was wie jetzt?

00:51:34: Ja tut es jetzt nur weder nicht sprichst aus

00:51:37: Jetzt im Moment.

00:51:38: Nein nein beim Treppensteigen beim Pickle Ball spielen Beim Laufen?

00:51:44: Nein, da tut es nicht mehr weh.

00:51:46: Genau!

00:51:47: Aber ich weiß... Ich muss noch was tun und ich darf auch nichts zu übermitteln.

00:51:50: Ich höre nicht auf keine Angst.

00:51:52: Weil das ist glaube ich ganz gut weil in manchen so Krafttrainingsübungen spüre ich das noch Und ich weiß dass ich noch nicht fertig bin damit.

00:52:01: außerdem fehlt mir ja so viel noch zum Fersensitz und Knie ist dann erst gesund wenn man auf

00:52:07: locker zwei Minuten fersensitzt.

00:52:09: So eine minimal Anforderung eigentlich.

00:52:12: Und das habe ich einfach noch nicht.

00:52:13: und deswegen, also... Ich bin dran!

00:52:16: Und ich berichte euch zwischendurch immer wieder und immer wieder.

00:52:21: Was überzeugt dich nach all diesen Jahren als Ärztin davon?

00:52:25: Dass wir unseren Körper viel ernst hernehmen

00:52:28: sollten?!

00:52:30: Die Signale unseres Körpers wie ernst herneben sollen steht nicht da.

00:52:34: aber das wolltest du mich fragen Das hab' ich dir auf die Karte geschrieben.

00:52:42: Weil ich einfach, weil ich weiß wenn Menschen sich wahrnehmen und fühlen sich darauf einlassen.

00:52:49: Dann ist es so als würde man dem eigenen inneren Arzt endlich zuhören!

00:52:54: Und ich finde der innere Arzt hat das so verdient dass er... Dass man ihm zuhört wie jeder Mensch verdient hat, dass man ihm zuhört.

00:53:03: So hat auch der Innere Arz verdient, dass ich ihm zuhöre, weil er will mir ja nur sagen was ich für mich Gutes tun kann.

00:53:12: Lernen wieder diese Sprache zu verstehen, also in Form von Schmerz.

00:53:19: In Form von Befindlichkeitsstörung bis hin zu Krankheiten und schweren Krankheiten.

00:53:25: Und möglicherweise auch wie wir das heute gesagt haben tatsächlich auch bis hin zum Unfällen.

00:53:32: Also immer Ursache, Ursache... Das muss die große Frage sein!

00:53:37: Und jetzt habe ich hier noch eine Frage, woran merkst du bei mir?

00:53:41: Also bei mir schon vor mir selbst.

00:53:43: Bevor ich es selbst merke, dass ich gerade etwas überhöre...

00:53:48: Wenn Du einfach von eben auf nachher wenn Du in der Ruhe bist und Du dann einschläfst.

00:53:59: Weil das war schon immer so!

00:54:01: Da warst Du dreißig!

00:54:04: Ich vergesse das nie weil Du bist wie gesagt einer Der hat unglaublich viel Energie, aber manchmal ist einfach gehst du mit dir nicht gut um.

00:54:13: Und ich weiß noch da gab es so Situationen... Da solltest du irgendwie auf die Jungs aufpassen.

00:54:23: Ich bin reingekommen und die Jungen spielen Du sitzt auf der Kaut und schläft.

00:54:28: Das ist wirklich verrückt!

00:54:30: Oder wir gucken ja auch ab und zu mal einen Film.

00:54:35: Wenn du dann in diesen Filmen Wenn du einfach einschläfst, weil normalerweise ... Du bist ja immer mit allem was du machst.

00:54:44: Bist ja immer... Mit Haut und Haaren drin!

00:54:47: Und wenn du einen Film guckst dann bist du eigentlich ein Teil von dem Film.

00:54:51: Das ist ja immer so.

00:54:53: Deswegen, wenn du dann einschräfst weiß ich einfach dass du wieder es übertrieben hast ganz sicher.

00:55:01: Ich wünschte mir, da kann ich einfach nur sagen, jetzt kann ich nämlich auch mal etwas sagen.

00:55:06: Da könnte Ronald nämlich auch mal auf mich hören.

00:55:09: So wie er immer zu mir sagt, mach deine Übung würde ich dir sagen, Ronald hör einfach mal drauf wenn du zu viel von dir verlangst.

00:55:19: also mehr ein kleines bisschen mehr Zeit für Ruhe würdet ihr so gut tun und dann hast du... Das ist

00:55:28: so wunderbar!

00:55:28: Dann bist du mein innerer Arzt der mir sagt hör mal auf jetzt zu viel zu arbeiten.

00:55:34: Hörst du darauf?

00:55:36: Versuchst, probier's aus.

00:55:39: Aber weißt du wenn ich sage ich versuche oder ich bemühe mich oder sowas dann drehste immer die Augen und sagte ich kann den Satz nicht hören.

00:55:46: entweder Du machst das nicht?

00:55:47: Nein nein

00:55:48: du machst es!

00:55:49: Und ich gucke dann wie ich reagiere.

00:55:50: Ja

00:55:51: sagt doch einfach du reagierst drauf.

00:55:52: Könntest ja auch sagen...

00:55:54: Ja aber muss sich ja auch fühlen.

00:55:56: Ich muss ja fühlen dass das war so sagst wissend dass ich das bei mir selbst manchmal ignoriere, wenn der Witz schon richtig mal rauskommt.

00:56:04: Also

00:56:05: dann sag' ich das deinen Jungs, die sollen dir das sagen und dann hörst du eher drauf?

00:56:10: Ja so ist es doch!

00:56:13: Alles klar?

00:56:14: Okay alles klar also ihr Lieben Luise.

00:56:17: Hey hat ganz viel gespürt, geahnt gewusst, hat vielleicht so die einzelnen Ausprägung der Symptome nicht ganz zuverlässig eingeschätzt.

00:56:33: Vielleicht

00:56:34: wusste sie auch einfach, oder weiß die?

00:56:36: Die lebt dann nicht mehr wahrscheinlich,

00:56:36: gell?

00:56:37: Nee, sie lebt nicht mehr.

00:56:37: Wahrscheinlich wusste die ganz... vielleicht wusste dir einfach auch Dinge von denen wir nichts wissen.

00:56:41: Kann ja gar nicht sein!

00:56:42: Ja, oder das, oder ist es einfach noch zu neu gewesen weil sie war wirklich die Pionierin dafür, ne?

00:56:48: Also das ist schon sehr besonders diese Frau deswegen

00:56:51: viel zu tun.

00:56:51: Da habe ich nur eine Frage dazu.

00:56:53: Wenn Sie sagt, die Sturheit macht glaube ich Kieschmerzen und so irgendwas,

00:56:57: ne?!

00:56:59: war dann ihre Lösung, es sei weniger Stur und die Knotchmerzen gehen weg.

00:57:02: Und sind sie dann weggegangen?

00:57:04: Das wäre eine spannende Frage.

00:57:05: Gute Frage weiß ich jetzt nicht.

00:57:11: Das war ja auch ne Ärztin.

00:57:12: Aber den Therapeuten irgendwie.

00:57:16: Die hat sich

00:57:16: mit Gesundheit beschäftigt.

00:57:18: Es gibt ja schon immer...

00:57:19: Und dann hast du den Leuten das gesagt oder nicht gesagt?

00:57:21: Sie

00:57:21: hat beobachtet!

00:57:23: Ja

00:57:23: aber hast du dem Leuten dann gesagt, sei man nicht mehr so stur?

00:57:26: oder was war das andere Beispiel?

00:57:28: Ja löst da eine Geldprobleme?

00:57:30: Ja toll, löst deine Geldprobleme.

00:57:32: Naja sie wird dann schon Gespräche mit ihnen geführt haben.

00:57:35: also wenn jetzt jemand irgendwie depressiv ist oder sowas dann sagst du ja auch nicht jetzt löst mal deine Depression.

00:57:43: ja sondern du musst schon tiefer reingehen und gucken.

00:57:46: Ich

00:57:46: frage mich was deine Therapie war?

00:57:48: Also so eine Erkenntnis ist schön.

00:57:50: Manchmal

00:57:50: ist es auch...

00:57:52: Das ist

00:57:52: der erste Schritt.

00:57:53: Also ich finde das ist der erste Schritt und vielleicht war's auch der erste schritt in die ganze Psychosomatik Weil das wurde ja dann ein richtiger Zweig in der Medizin.

00:58:02: Also von daher Schapo Louise Hey, kann ich einfach nur sagen und danke an dich dass wir heute dieses Gespräch wieder führen konnten.

00:58:13: Danke

00:58:14: für die Einladung ist immer wieder eine Freude.

00:58:16: Danke an euch, dass ihr zugehört habt und hört auf euren Körper Spürt rein machte auf keinen Fall das was Roland gemacht hat denn es war schon heftigst.

00:58:29: Wenn ihr was Gutes für euch tun wollt, dann hört jetzt in euch rein.

00:58:34: Egal in welchem Alter gibt es irgendwas und dem er sagt wow das war früher doch viel besser und irgendetwas stimmt da nicht.

00:58:43: guckt da rein, guckt ob wir das mit irgendwas in Verbindung kriegt.

00:58:47: und ja dann lasst den inneren Arzt auf jeden Fall mit euch reden und walten und gebt ihm das was er braucht.

00:58:57: Und ein ganz praktischen Tipp von mir.

00:59:00: Wenn euch nicht so ganz klar ist, was ist Körpergefühl überhaupt?

00:59:04: Woran stelle ich fest, ob ich welches habe oder nicht?

00:59:07: Es gibt eine ganz einfache Möglichkeit einen Körpergefühlen zu trainieren.

00:59:11: Mach einfach unsere Übungen!

00:59:13: Dann kriegst du automatisch Körpergefüll und zwar so viel...ja das ist dir auf jeden Fall reicht.

00:59:21: also du kommst da guten deinen Körper rein.

00:59:23: natürlich dauert es dass sie nicht in paar Tagen gemacht.

00:59:26: Das dauert mindestens Wochen, bis es mal so langsam anfängt.

00:59:29: Dann Monate und dann Jahre und Jahrzehnte ja?

00:59:32: Aber das ist ein Weg, seinen Körper immer besser wahrzunehmen.

00:59:35: Wenn du einmal das richtig gespürt hast was ich da tut, dann magst du nicht mehr aufwärmen für den Rest deines Lebens.

00:59:42: Und das ist gut so!

00:59:43: Bestimmt in diesem Sinne.

00:59:46: Bis zum nächsten Mal.

00:59:47: Ciao

00:59:48: tschüss.