Über das Älterwerden - Liebscher & Bracht Podcast

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Erst ist August, dann September, und plötzlich ist das Jahr fast vorbei. Kennst du das Gefühl, dass die Zeit immer schneller rennt, je älter du wirst? Roland und Petra gehen dem zum ersten Mal ausführlich nach und finden eine überraschend einfache Antwort.

Darum geht es in dieser Folge:
- Was der Autopilot mit deinem Zeitgefühl macht
- Die kleine Abendroutine, die deinen Tag im Nachhinein länger macht
- Was bewusste Bewegung mit dem Dehnen von Muskeln...

Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge.

Darum geht es in dieser Folge:

Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden
Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht
Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut
Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist

Mehr über Monika Griefahn:
Mitgründerin von...

Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind.

Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin.

In dieser Folge erfährst du:

- Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ
- Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand
-...

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Möchtest du 120 Jahre alt werden?

Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt.

Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders.

Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen.

Ich spreche...