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Diesen Muskel vergisst jeder: Ist aber das Geheimnis deiner Gesundheit

‧ 65m 42s

Er arbeitet, ohne dass du es bemerkst. Vom ersten bis zum letzten Atemzug. Er ist einer der wichtigsten Muskeln im Körper und doch kennen ihn viele nicht einmal beim Namen: das Zwerchfell. 😮‍💨

Er reguliert nicht nur deine Atmung, sondern beeinflusst, wie sich dein Körper anfühlt: entspannt oder angespannt, ruhig oder nervös, wach oder erschöpft.

Und das Erstaunliche: Viele spüren die Folgen erst, wenn dieser Muskel seine Beweglichkeit verliert. 🫁

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Schmerzfrei in einer Stunde: Die Wahrheit hinter der Liebscher & Bracht Methodik

‧ 79m 17s

Kann eine einzige Behandlungssitzung wirklich den Unterschied machen? 🤯

Und was ist, wenn fast alles, was du über Schmerz gelernt hast, nicht stimmt? 🤯

Die meisten glauben: Schmerzen brauchen Zeit. Viele Jahre. Viele Termine. Und am besten noch ein bisschen Glück.

Petra und Roland stellen genau das in Frage und erzählen, was passiert, wenn man den Körper ernst nimmt, statt ihn zu verwalten.

Sie sprechen darüber, was eine echte Liebscher & Bracht Behandlung ausmacht und warum sie so viel verändern kann. Und das nach nur einer Behandlung.

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Unsere Bewegungsevolution: Warum sie eine Sackgasse ist

‧ 57m 33s

Schmerz kommt nicht aus dem Nichts. Und doch trifft er viele wie aus heiterem Himmel. Kein Unfall, kein sportlicher Übermut - und trotzdem zwickt plötzlich der Rücken, das Knie oder die Schulter. Was ist passiert? 🤯

Petra und Roland zeigen: Schmerzen entstehen oft dort, wo Bewegung fehlt. Nicht von heute auf morgen, sondern über Jahre. Und wenn der Schmerz kommt, ist das kein Angriff - sondern ein Hinweis. ⚠️

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Schmerz verstehen: Was dein Körper dir wirklich sagen will

‧ 82m 25s

Schmerzen gelten oft als etwas Bedrohliches, das möglichst schnell verschwinden soll. Doch was, wenn Schmerz nicht einfach ein Feind ist - sondern ein Signal? 🤯

Petra und Roland sprechen in dieser Folge darüber, wie sich Schmerzen einordnen lassen, warum sie nicht immer ein Zeichen für Schädigung sein müssen und weshalb es wichtig ist, genauer hinzuschauen. 🔎

Wer versteht, was der Körper mit einem Schmerz sagen will, kann ganz neue Möglichkeiten entdecken, damit umzugehen.

So funktioniert die Liebscher & Bracht-Methode

‧ 80m 2s

Kann man in nur vier Tagen lernen, Schmerzen gezielt zu behandeln? 🤯

Diese Frage sorgte von Anfang an für Diskussionen - und doch haben bereits über 15.000 Teilnehmer die Ausbildung absolviert. Ärzte, Physiotherapeuten, Heilpraktiker und viele mehr haben sich damit eine neue Perspektive auf Schmerztherapie eröffnet.

Doch was steckt wirklich dahinter? Wie ist die Ausbildung aufgebaut, und warum funktioniert sie auch für diejenigen, die vorher noch nie in diesem Bereich gearbeitet haben?

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Der wahre Grund für Schmerzen!

‧ 75m 49s

Warum treten Schmerzen manchmal ohne erkennbaren Grund auf?
Warum verschwinden sie nach einer Wärmeanwendung oder nach Bewegung?
Und warum kann der gleiche Schmerz an unterschiedlichen Tagen stärker oder schwächer sein?

Petra und Roland sprechen über ein Modell, das hilft, genau diese Fragen zu beantworten: den Schmerzsee.

Dieses Bild macht verständlich, warum Schmerzen entstehen, was sie beeinflusst und wie sich langfristig daran arbeiten lässt.

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Was essen wir?

‧ 78m 23s

Was und wann wir essen, beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als viele denken.
Petra und Roland haben über Jahrzehnte Routinen entwickelt, die nicht nur sättigen, sondern den Körper gezielt unterstützen.

Dabei setzen sie auf bewusste Essenszeiten, nährstoffreiche Vielfalt und einfache Prinzipien statt strikter Regeln.

Doch was macht eine bewusste Ernährung eigentlich aus?

Geht es nur darum, was auf dem Teller liegt, oder spielen auch Essenszeiten, Vielfalt und Routinen eine Rolle?

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Rolands Unfall - ein Moment, der alles veränderte

‧ 59m 42s

Ein Moment der Unachtsamkeit, ein falscher Schritt und plötzlich ist alles anders.

Roland hatte nicht damit gerechnet, dass ein harmloser Ausflug zur Bootsmesse mit einem Sturz aus mehreren Metern Höhe enden würde.

Doch genau das passierte.

Wie fühlt es sich an, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr wie gewohnt funktioniert?

Und welche Rolle spielen Bewegung, Muskeln und Regeneration nach so einem Unfall?

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Die Wahrheit über Arthrose

‧ 81m 28s

Arthrose - ein Begriff, den fast jeder kennt und viele fürchten.

Doch was bedeutet es eigentlich, wenn die Diagnose gestellt wird?

Ist der Knorpel einmal abgenutzt, gibt es kein Zurück mehr?

Oder gibt es Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen?

In dieser Podcastfolge nehmen Petra und Roland dich mit auf eine Reise durch die Welt der Arthrose, räumen mit Missverständnissen auf und sprechen über die oft unterschätzte Rolle von Bewegung und Lebensstil.

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Wo liegt die Ursache der Schmerzen?

‧ 76m 48s

Die meisten kennen unsere Übungen - aber wie ist das alles eigentlich entstanden?

War das ein geplanter Weg oder eine Reihe von Zufällen?

In dieser Podcastfolge erzählen Petra und Roland die ganze Geschichte: von den ersten Aha-Momenten über ungewöhnliche Erkenntnisse bis hin zu den Herausforderungen, die ihre Methode erst richtig geformt haben.

Und vielleicht wirst du danach Schmerz und Bewegung ganz anders sehen als bisher.

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