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Warum wir die Sprache unseres Körpers so oft überhören?

‧ 60m 21s

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Schmerz, Müdigkeit, ein Bauch, der rebelliert: Petra und Roland über die Signale, mit denen dein Körper dich warnt.

Wann hast du zuletzt auf ein leises Zeichen deines Körpers gehört, bevor es laut wurde?

Roland achtet sehr genau auf seinen Körper: Petra fragt sich trotzdem, ob er wirklich hinhört.

Du erfährst, wie du die Sprache deines Körpers wieder verstehst und wann ein Symptom abgeklärt gehört.

Darum geht es in dieser Folge:
- Warum Schmerz ein hilfreicher Alarm...

Warum wir nur einen Teil unserer Lunge nutzen | Christoph Glaser

‧ 158m 26s

Atmen, Achtsamkeit und Älterwerden: Christoph Glaser im Gespräch mit Petra Bracht über die Kraft im eigenen Atem.

Kraft und Tempo lassen mit den Jahren nach, doch eine Quelle trägst du jeden Tag bei dir, ganz ohne Kosten.

Der Trainer und Autor gibt seit Jahrzehnten Atemtechniken weiter, in über 60 Ländern.

Petra fragt ihn, was der Atem im Älterwerden für uns tun kann, und am Ende atmet er mit dir.

Darum geht es in dieser Folge:
-...

Unser größter Traum wurde wahr – doch damit hatten wir nicht gerechnet

‧ 65m 30s

Träume aufschreiben, Wünsche ernst nehmen, Ziele angehen: Petra und Roland über einen 25 Jahre alten Traum.

Vielleicht kennst du das: Du arbeitest lange auf etwas hin und hast dann Angst, im Moment selbst zu versagen.

Roland erlebt den großen Moment ganz anders: Er hat den Applaus einfach genossen.

Du erfährst, was ein erfüllter Traum mit einem macht und was eine Wunschliste damit zu tun hat.

Darum geht es in dieser Folge:
- Warum ein großer Moment...

Knie- und Hüft-OP: Wann sie wirklich nötig ist | Dr. Egbert Ritter

‧ 104m 31s

Knie-OP, künstliche Hüfte, Arthrose: Petra Bracht im Gespräch mit dem Unfallchirurgen Dr. Egbert Ritter.

Dir wurde ein künstliches Gelenk empfohlen, und du fragst dich, ob es wirklich schon so weit ist?

Er operiert seit rund 30 Jahren, hat einige Tausend Eingriffe gemacht und schaut vor jeder Prothese trotzdem genau hin.

Petra will wissen, wie man eine gute Entscheidung trifft, bevor ein Gelenk ersetzt wird.

Darum geht es in dieser Folge:
- Was eine Studie mit Schein-Operationen...

Wessen Leben lebst du, wenn du immer JA sagst?

‧ 55m 30s

Nein sagen lernen, Grenzen setzen, eigene Bedürfnisse erkennen: Petra und Roland über das automatische Ja im Alter.

Jemand bittet dich um etwas, und dein Ja ist schon draußen, bevor du überhaupt nachgedacht hast.

Roland sieht es anders: Er erlebt eher, dass Menschen im Alter öfter Nein sagen.

Du erfährst, woher das automatische Ja kommt und wie du es unterbrichst, ohne hart zu werden.

Darum geht es in dieser Folge:
- Warum so viele Frauen ab 60...

Warum wir mit dem Älterwerden immer freier werden können | Alexa Hennig von Lange

‧ 149m 47s

Älterwerden, alte Familienmuster und der Roman „Alte Pfade": Alexa Hennig von Lange im Gespräch mit Petra Bracht.

Viele Regeln aus der Kindheit sprechen mit 60 noch in uns mit, und trotzdem kann das Alter freier machen.

Die Schriftstellerin hat über Jahrzehnte mit dem Essen gekämpft und schreibt heute über Väter, Töchter und das Älterwerden.

Du erfährst, wie man alte Muster loslässt, beim Essen, in der Familie und im Kopf, auch spät im Leben.

Darum geht es...

Werden wir im Alter dankbarer oder undankbarer?

‧ 67m 54s

Je älter wir werden, desto mehr reden wir über das, was fehlt, und desto seltener über das, was da ist. Petra hält Dankbarkeit deshalb für etwas, das im Alter verloren geht. Roland widerspricht ihr sofort: Bei ihm ist es genau umgekehrt.

Darum geht es in dieser Folge:
- Warum unser Kopf das Fehlende schärfer sieht
- Kann Dankbarkeit neben Trauer bestehen?
- Der Satz, den Petra Roland viel zu selten sagt
- Was Dankbarkeit laut Petra...

Was dein Mund über deinen ganzen Körper verrät | Dr. Arthur Kotzor

‧ 142m 6s

Wusstest du, dass zwischen 45 und 60 eine zweite Karies-Phase beginnt? Wer dann wieder Probleme bekommt, hat meistens nichts falsch gemacht. Und vieles davon hast du selbst in der Hand.

Petra spricht darüber mit ihrem Zahnarzt Dr. Arthur Kotzor. Er behandelt seit 20 Jahren ausschließlich mit dem Operationsmikroskop.

Darum geht es in dieser Folge:
- Wie oft du wirklich putzen musst und wann
- Was Zähne heute häufiger zerstört als Zucker
- Was du im Alltag...

Der wahre Grund, warum die Jahre immer kürzer werden

‧ 56m 36s

Erst ist August, dann September, und plötzlich ist das Jahr fast vorbei. Kennst du das Gefühl, dass die Zeit immer schneller rennt, je älter du wirst? Roland und Petra gehen dem zum ersten Mal ausführlich nach und finden eine überraschend einfache Antwort.

Darum geht es in dieser Folge:
- Was der Autopilot mit deinem Zeitgefühl macht
- Die kleine Abendroutine, die deinen Tag im Nachhinein länger macht
- Was bewusste Bewegung mit dem Dehnen von Muskeln...

Unsichtbar im Alter: Warum ältere Frauen übersehen werden? | Monika Griefahn

‧ 122m 29s

Wann hat dich zuletzt jemand um Rat gefragt? Monika Griefahn hat Greenpeace Deutschland mitgegründet und war Umweltministerin. Heute, mit 71, erlebt sie selbst, wie man im Alter seltener gefragt wird, nicht weil sie weniger kann. Woran das liegt und was dagegen hilft, erzählt sie Petra in dieser Folge.

Darum geht es in dieser Folge:

Warum vor allem Frauen im Alter übersehen werden
Die Frage, die keiner ausspricht und die trotzdem alles kleiner macht
Was Monika mit 71 jeden Morgen für sich tut
Womit man gegen Einsamkeit anfängt, wenn ein großer Schritt zu groß ist

Mehr über Monika Griefahn:
Mitgründerin von...

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