Alle Episoden

Ein Ernährungsklassiker von 1985, ein Buch über Langlebigkeit, bevor es das Wort Longevity gab. Petra Bracht und Roland sprechen in dieser Folge über „Fit fürs Leben" von Harvey und Marilyn Diamond und über die 35 Jahre, die seit ihrer ersten Begegnung mit diesem Buch vergangen sind.

Roland las es, stellte seine Ernährung um und fühlte sich bald deutlich leistungsfähiger. Für Petra wurde daraus etwas viel Größeres, nämlich der Anfang von vier Jahrzehnten Ernährungsmedizin.

In dieser Folge erfährst du:

- Warum Petra das Buch jahrelang ungelesen im Regal ließ
- Was heute Intervallfasten heißt und schon damals im Buch stand
-...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Möchtest du 120 Jahre alt werden?

Ich habe diese Frage jahrelang in meiner Praxis gestellt. Fast alle haben Nein gesagt.

Und als ich nachgefragt habe: Und wenn du dabei keine Schmerzen hättest und nicht krank wärst? Da klang die Antwort plötzlich ganz anders.

Denn die Angst gilt nie den Jahren. Sie gilt dem Rollator. Der Tablettenbox auf dem Frühstückstisch. Dem Satz, den fast jeder schon einmal gedacht hat: Ich will niemandem zur Last fallen.

Ich spreche...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Wie lange brauchst du heute, um dich zu entscheiden? Und war das früher wirklich schneller?

Bei uns hat die Entscheidung, nach Spanien auszuwandern, damals zehn Sekunden gedauert.

Für die Frage, wie wir unseren 70. Geburtstag feiern, habe ich Wochen gebraucht.

Und dieses Abwägen kennt fast jeder. Beim Schrank, der ausgeräumt werden müsste. Beim Arzttermin, den man immer wieder verschiebt. Beim Job, von dem man längst weiß, dass er einem nicht gut tut.

In dieser Folge sprechen...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Wann fängt ein Mensch eigentlich an, alt zu werden? Warum geben so viele ihren Körper früher auf, als der Körper sie aufgibt? Und was kann man mit 60, 70 oder 80 wirklich noch aufbauen?

Genau darüber spreche ich in der neuen Folge mit Gesundheitstrainer Christoph Wieloch.

In dieser Folge erfährst du:

- Warum er sagt, dass ihn alte Menschen manchmal wütend machen
- Womit du auf keinen Fall anfangen solltest
- Was seine 85-jährige Großtante nach...

Streiten in der Beziehung, Streitkultur im Alter und die Frage, ob man wirklich nie im Streit einschlafen sollte. Roland und ich sprechen in dieser Folge über fast 43 Jahre Ehe und über zwei völlig gegensätzliche Arten, miteinander zu streiten.

Auf unserer Hochzeitsreise haben wir uns täglich gestritten, von morgens bis abends. Und während dieser Aufnahme geraten wir erneut aneinander, diesmal wegen fünf Zentimeter.

In dieser Folge erfährst du:
- Was Roland nach fast 43 Jahren zum ersten Mal über mich erfährt
- Was ich bei Paaren beobachtet habe, die nie streiten
- Worauf es nach einem Streit ankommt
- Warum...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Er hat Medizin studiert. Hat aber nie als Arzt gearbeitet.

Stattdessen hat Moritz Ulrich einen eigenen Weg gewählt. Yoga-Studio in Berlin-Kreuzberg, Begleitung von Menschen in Lebensphasen, in denen die großen Fragen auftauchen. Sinn. Tod. Loslassen. Was bleibt.
Mit 39 Jahren beschäftigt er sich täglich mit Dingen, die die meisten von uns verdrängen.
In dieser Folge spreche ich mit ihm über das, was unter der Oberfläche liegt.

In dieser Folge erfährst du:
- warum Yoga weit mehr...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Wusstest du, dass Menschen mit einem positiven Blick aufs Leben bis zu siebeneinhalb Jahre länger leben?

Das sagt eine Studie der Yale University.

Und trotzdem wird so viel gemeckert.

Diese Treppenhausgespräche. Beim Kaffeeklatsch. In den Kommentaren. Im eigenen Kopf.
In dieser Folge sprechen Roland und ich darüber, was meckern eigentlich ist, warum wir meckern und welche Auswirkungen das auf uns und unser Umfeld haben kann. Und natürlich auch, wer von uns beiden eigentlich mehr meckert.

In...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Was, wenn der ehrlichste Schönheitschirurg derjenige ist, der dich nach Hause schickt?

Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Niklas Noack, ästhetisch-plastischer Chirurg aus Berlin und gleichzeitig Yogi. Er operiert Gesichter und führt parallel mit seinem Mann ein Yoga-Studio. Im Podcast geht es um das Spannungsfeld zwischen Schönheit und Selbsterkenntnis, um Alterungsprozesse im Gesicht, um den TikTok-Trend Looksmaxxing bei jungen Leuten und um die Frage, warum so viele Menschen jünger aussehen wollen.

In dieser Folge erfährst...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Vor 25 Jahren saßen Petra und Roland mit ihren Söhnen in einer Hotellobby in London.

Sie kamen gerade von einer Veranstaltung mit tausenden von Menschen. Und in diesem Moment ist ein Traum entstanden.

Einer, der sie seitdem nicht losgelassen hat.

In dieser Folge erzählen sie, was damals passiert ist, warum dieser Traum so lange gebraucht hat und warum er jetzt endlich wahr wird.

In dieser Folge geht es um:
- welcher Traum Petra und Roland seit...

Abonniere jetzt meinen kostenfreien Podcast-Newsletter und nimm am Gewinnspiel teil. Erhalte die neuen Folgen und spannende Hintergrundinfos einmal pro Woche per E-Mail.
➡️ https://lie-br.com/eintragung

Über Sex im Alter spricht kaum jemand offen. Über den Verlust von Lust, Empfindsamkeit und Lebendigkeit erst recht nicht.

Dr. Sheila de Liz tut es. Als Gynäkologin und Sexualmedizinerin hat sie sich in ein Thema eingearbeitet, das die meisten ihrer Kollegen bis heute ignorieren. Und was sie dabei herausgefunden hat, betrifft nicht nur Frauen.

In diesem Gespräch mit Petra geht es darum, was sich im Körper wirklich verändert, wenn die Hormone wegbrechen. Warum Testosteron das vergessene...