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Sport machen und trotzdem Schmerzen? Das steckt dahinter

‧ 78m 25s

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Sport soll gesund sein. Und trotzdem erleben viele genau dort Schmerzen.

Joggen macht Knieprobleme. Tennis belastet Ellenbogen.
Krafttraining fühlt sich gut an, bis der Körper irgendwann streikt.

Petra & Roland sprechen darüber, warum Sport Schmerzen verursachen kann, ohne dass etwas „kaputt“ ist und warum Bewegung trotzdem unverzichtbar bleibt.

In dieser Folge geht es unter anderem um:
- warum sportartspezifische Bewegungen sportartspezifische Schmerzen erzeugen
- weshalb Schmerzen oft aus zu hoher Muskelspannung entstehen
- warum Kraft ohne...

So kannst du deine Gesundheit beeinflussen & gesund alt werden

‧ 98m 21s

Krankheit fühlt sich oft wie ein Fehler an.
Etwas, das weg muss. Schnell. Am besten sofort.

Roland & Petra sprechen heute über eine andere Sichtweise.
Darum, dass Symptome keine Störung sind, sondern Hinweise.
Und dass der Körper ein eigenes Regulationssystem besitzt, etwas, das beide den inneren Arzt nennen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:
- was mit „Selbstheilungskräften“ wirklich gemeint ist
- warum Symptome eine Sprache des Körpers sind
- weshalb Medikamente oft unterdrücken,...

Schmerzen loswerden: Ist das Fitnessstudio wirklich die Lösung?

‧ 95m 49s

Viele gehen regelmäßig ins Fitnessstudio.
Mit dem Ziel, stärker zu werden, gesünder zu sein und dem Körper etwas Gutes zu tun.

Und wundern sich irgendwann, warum genau dort Schmerzen entstehen.
Warum Bewegungen schwerer fallen.
Warum sich der Körper trotz Training immer unbeweglicher anfühlt.

Petra und Roland sprechen dabei über:
- warum geführte Geräte natürliche Bewegungen einschränken können
- weshalb immer gleiche Bewegungsmuster zu Verkürzungen führen
- wie Muskelspannung Schmerzen auslöst, obwohl nichts „kaputt“ ist
- warum...

Petra: Das war die schwerste Entscheidung meines Lebens

‧ 65m 23s

Zum ersten Mal spricht Petra offen darüber, was es für sie bedeutet hat, ihre Praxis zu schließen.

Über 40 Jahre war sie Ärztin mit eigener Praxis. Ein Ort, der ihr zweites Zuhause war.

Dann kam die Entscheidung, loszulassen.

Roland und Petra sprechen über diesen Prozess ohne Beschönigung. Über Zweifel, innere Kämpfe, Schuldgefühle und die Frage, die immer wieder auftauchte: Bin ich noch Ärztin, wenn ich keine Praxis mehr habe?

Wenn du keine Folge mehr verpassen willst,...

So starten Petra & Roland ins neue Jahr

‧ 90m 47s

Zum Jahreswechsel nehmen sich die meisten immer viel vor, was sie verbessern und verändern wollen.

Mehr Bewegung. Weniger Stress. Besser schlafen. Gesünder leben. Und doch scheitern die meisten Vorsätze schon nach wenigen Wochen.

Roland und Petra sprechen offen darüber, warum das so ist und warum sie selbst lange Zeit genau das gleiche erlebt haben.

Sie erzählen, welche Vorsätze sie sich für das nächste Jahr vorgenommen haben, wo sie sich bewusst bremsen mussten und warum zu viel...

Was wir mit der heutigen Lebenserfahrung anders gemacht hätten

‧ 60m 6s

Manchmal stellt man sich die Frage: Was würde ich meinem jüngeren Ich heute sagen?

Nicht aus Reue. Nicht, weil alles falsch war, sondern weil man heute mehr gesehen, mehr gespürt, mehr verstanden hat.

Roland & Petra sprechen darüber, warum sie viele Entscheidungen genauso wieder treffen würden und bei welchen Dingen sie heute ehrlicher, achtsamer oder mutiger wären.

Über Gesundheit, Schlaf, Sport, Geld, Freundschaften, Beziehungen, Ideale, Erwartungen und darüber, wie leicht man sich an Vorstellungen orientiert, die...

Tradition und Familie: Weihnachten bei den Liebscher-Brachts

‧ 76m 16s

Weihnachten war für Roland & Petra nie nur ein Datum.

Es war immer Stimmung. Erinnerung. Familie. Nähe.

Und manchmal auch Traurigkeit, Abschied und Sehnsucht.

Sie sprechen über unsere eigenen Weihnachtserinnerungen. Über Kindheit, Schnee, Kirche, Musik und darüber, wie sich diese Tage im Laufe des Lebens verändern.

Über Menschen, die fehlen. Über Traditionen, die bleiben. Und über neue Wege, Weihnachten so zu gestalten, dass es sich gut anfühlt.

Es geht um gemeinsames Essen, lange Gespräche, wenig Geschenke...

Unheilbare Fibromyalgie? Hilfe für Ina durch Liebscher & Bracht

‧ 65m 0s

Ina ist seit 17 Jahren Teil unserer Geschichte und der Grund dafür ist Schmerz.

Fibromyalgie, Schmerzen am ganzen Körper, Verzweiflung, keine Antworten. Ärzte, die nicht weiterwissen. Diagnosen, die Angst machen. Und das Gefühl, den eigenen Körper zu verlieren.

In dieser Folge erzählt Ina ehrlich, was diese Zeit mit ihr gemacht hat. Was es bedeutet, als lebensfroher Mensch plötzlich jeden Schritt zu fürchten. Und wie alles in Bewegung kam, als Vertrauen, Behandlung und Übungen ihr Leben veränderten....

Keiner spricht darüber: Was wirklich hinter Knieschmerzen steckt

‧ 94m 45s

Kaum ein Gelenk macht Menschen so viel Angst wie das Knie.

Arthrose, Meniskus, Knorpelschaden: Begriffe, die sofort Sorgen auslösen. Doch viele Schmerzen entstehen nicht im Gelenk, sondern durch Spannung, Verkürzungen und fehlende Bewegung.

Roland und Petra sprechen darüber,
- warum Knie oft schmerzen, obwohl „nichts kaputt“ ist
- warum Arthrose selten der Grund ist
- warum ein MRT mehr verwirrt als hilft.
- wie du erkennst, ob dein Knieproblem wirklich gefährlich ist oder einfach nur ein...

Bandscheibenvorfall? Hexenschuss? Das musst du wissen

‧ 65m 7s

Kaum etwas macht Menschen so viel Angst wie ein plötzlicher Rückenschmerz.

Hexenschuss, Bandscheibenvorfall, eingeklemmter Nerv. Begriffe, die nach „gefährlich“ klingen.

Doch die meisten Schmerzen entstehen nicht durch Schäden, sondern durch Spannung, Verkürzungen und Alarmreaktionen des Körpers.

Roland und Petra erklären, warum langsame Bewegung sicher ist, warum du nichts „kaputt machen“ kannst und weshalb Angst oft das größte Problem ist, nicht die Struktur.

Du erfährst, was wirklich hinter einem Bandscheibenvorfall steckt, warum ein Hexenschuss nur eine Schutzreaktion...

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