Alle Episoden

Was wir bereuen, wenn wir Träume zu lange aufschieben

‧ 47m 30s

Es gibt ein Wort, das wir alle kennen und das uns die schönsten Dinge im Leben kostet: Später.

Roland hat seinen größten Traum 60 Jahre lang aufgeschoben. Mit fast 70 hat er sich endlich erfüllt, gemeinsam mit seinen Söhnen. Roland & Petra sprechen darüber, warum wir Reisen, Begegnungen, Telefonate und Träume immer wieder verschieben, und was das mit dem Älterwerden zu tun hat. Eine sehr persönliche Folge über die Frage, wie viel Zeit uns eigentlich bleibt.

Darum geht es in dieser Folge:
- Warum wir das Beste im Leben so oft auf später verschieben
- Was passiert, wenn ein Traum...

Vitamin D ab 60: Was dein Körper wirklich braucht (Dr. Raimund von Helden)

‧ 114m 43s

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Wie viel Vitamin D brauchst du wirklich, und warum bringt es trotzdem nichts, wenn du es nicht aktivierst?

Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Raimund von Helden, Hausarzt für Allgemeinmedizin und seit 2006 einer der ersten Vitamin-D-Pioniere in Deutschland. Er hat den ersten Vitamin-D-Online-Rechner gebaut, mehrere Bücher zum Thema geschrieben (darunter "Gesund in sieben Tagen" und das 700-Seiten-Werk "Gesund mit der Kraft der Natur") und behandelt seit über 35 Jahren Patientinnen und Patienten in eigener...

Pflegebedürftig im Alter? Warum du mehr in der Hand hast als du denkst

‧ 83m 38s

Pflegebedürftig werden, die Selbstständigkeit verlieren, im Alter abhängig sein: Genau davor haben die meisten Menschen Angst. Ist Gesundheit reine Privatsache, oder geht sie uns alle an? Petra spricht mit Roland über Pflegebedürftigkeit, Vorbeugung und Eigenverantwortung und warum 70 bis 80 Prozent aller Zivilisationskrankheiten mit dem Lebensstil zu tun haben.

Darum geht es:
- Warum die größte Angst nicht das Sterben ist
- Warum 70 bis 80 Prozent der Krankheiten hausgemacht sind
- Was Sarkopenie ist und...

Alzheimer ab 70: Das wahre Problem ist nicht das Alter | Dr. Michael Nehls

‧ 152m 23s

„Alzheimer muss kein Mensch bekommen." Das sagt Dr. Michael Nehls. Und er meint es ernst.

Viele halten Alzheimer für Schicksal. Dr. Nehls hat Jahrzehnte geforscht, mit Nobelpreisträgern publiziert und im Juni 2025 vor dem EU-Parlament gesprochen. Sein Argument ist klar: Alzheimer ist keine Krankheit der Natur, sondern eine Krankheit unserer Kultur. 1906 war sie eine Kuriosität, in den Lehrbüchern der 1940er Jahre nicht erwähnt. Heute hat fast jede Familie einen Fall im Umfeld.

In dieser Folge...

Schlechter Schlaf ab 60: Warum es nichts mit dem Alter zu tun hat

‧ 140m 34s

Bis zu 43 Prozent der Deutschen schlafen schlecht.
Und die meisten denken: Das ist halt so. Das Alter. Das Leben. Normal.

Aber das stimmt nicht.

Petra und Roland sprechen in dieser Folge über ein Thema, das unseren ganzen Tag beeinflusst und das trotzdem kaum jemand wirklich versteht: Den Schlaf.

In dieser Folge erfährst du:
- was in deinem Körper und Gehirn passiert, während du schläfst
- warum Tiefschlaf die wichtigste Schlafphase ist und wann er am...

Was wirklich zählt: Ulla Atzert über ihre Diagnose, Neuanfang und Mut

‧ 103m 51s

Drei Stunden. So viel Zeit liegt zwischen ihrer Biopsie und diesem Gespräch. Ulla Atzert kommt trotzdem ins Studio.

Mit 66 Jahren steht sie mitten in einem neuen Kapitel: Vier Jahre Hof-Sanierung in Mecklenburg, jetzt Gründerin von "Leading Horse", einem Coaching-Unternehmen mit Pferden.

Und dann: Eine Brustkrebs-Diagnose. Ulla Atzert, ehemalige Journalistin beim Hessischen Rundfunk, spricht offen über Angst vor dem Sterben, Imposter-Syndrom und warum sie trotzdem hier ist.

In dieser Folge sprechen Petra und Ulla über:
-...

Warum sprechen wir nicht über den Tod, obwohl es jeden betrifft?

‧ 75m 52s

Die Einschläge kommen näher.
Ein Anruf.
Eine Nachricht, mit der man nicht rechnet.
Und plötzlich ist das Thema da, das viele am liebsten vermeiden.

Roland und Petra sprechen genau darüber.
Es geht nicht nur um den Tod. Sondern um das, was er im Leben auslöst: Gedanken, Angst, Fragen und manchmal auch neue Perspektiven.

Warum fällt es uns so schwer, darüber zu sprechen? Was passiert, wenn man sich wirklich damit auseinandersetzt? Und kann genau das am Ende...

Wie du deinen Alterungsprozess selbst steuern kannst | Dr. Ulrich Bauhofer

‧ 136m 37s

Wie viel Einfluss haben wir wirklich darauf, wie wir altern? Und wie viel davon ist Schicksal?

Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Ulrich Bauhofer, Arzt mit über 40 Jahren Erfahrung, einer der ersten westlichen Mediziner, der Ayurveda von Grund auf gelernt hat, und Aufbauer einer der größten Ayurveda-Kliniken Europas. Seine Antwort auf die Frage: Altern ist kein Schicksal.

In dieser Folge erfährst du:
- warum Altern kein Schicksal ist, sondern ein Prozess, den wir beeinflussen...

7 Gesundheitshacks: Was wirklich in unserem Alltag steckt

‧ 73m 41s

„Warum tragen die eigentlich ständig diese orange Brille?“

Sie fällt auf.
Und viele fragen sich genau das.

Manche finden sie gut. Andere eher… fragwürdig.

Aber sie ist nicht zufällig da.

Genau damit starten Roland und Petra in den zweiten Teil ihrer Gesundheits-Hacks und gehen der Frage nach, was wirklich hinter dieser Brille steckt.

In dieser Folge geht es um folgende Themen:
- warum Roland und Petra diese Brillen tragen
- wie Blaulicht das Auge langfristig schädigt...

Susanne Fröhlich: Wie viele Jahre hast du wirklich noch?

‧ 104m 56s

Susanne Fröhlich hat alles gemacht.
Radio, Fernsehen, Bestseller. Und trotzdem sagt sie heute: Körperlich eine Drei minus.

Und ausgerechnet das hat ihr etwas klar gemacht, das sie vorher nicht sehen wollte.

In dieser Folge spricht sie darüber, wie das Älterwerden wirklich ist, wenn man aufhört, es schönzureden.

Darum geht es in dieser Folge:
- warum Endlichkeit das Leben erst wertvoll macht
- wie Susanne mit 63 eine Diagnose verarbeitet, die sie nicht erwartet hat
- was...

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