Der Entscheidungsmuskel: Warum Zögern nichts mit dem Alter zu tun hat

00:00:00: Es gibt Menschen, die Angst haben Entscheidung zu treffen.

00:00:03: Die ganzen Studien sagen ihr älteren Menschen werden umso mehr Schmerzen haben sie.

00:00:08: es ist ein Bullshit

00:00:09: belastet uns das unglaublich.

00:00:11: eine

00:00:12: andere Perspektive aus diesem Ganzen nicht

00:00:14: stillstehen sondern bewegen.

00:00:17: aber ich glaube es gibt keine perfekte.

00:00:18: Genau wie ich gerade sage

00:00:20: Wir entscheiden mit jedem Satz.

00:00:21: wir entscheiden mit jeden Gedanken in welche Richtung wir gehen.

00:00:25: Altersbeding Synapsen verrosted.

00:00:28: Ich habe drei Möglichkeiten und ich kann mich einfach nicht entscheiden, weil ich all das bedingt Entscheidungsunfähig bin.

00:00:34: Können durch andere Entscheidungen ersetzt werden?

00:00:38: Ich dachte ja wirklich, ich hab das Thema und Roland, ich sind einer Meinung aber weit weg!

00:00:46: Roland war zu diesem Thema wirklich ganz anderer Meinung als ich.

00:00:51: es geht nämlich darum ob wir mit dem Alter immer schwere Entscheidungen treffen können.

00:00:58: Warum, Roland?

00:00:59: Das ganz anders sieht als ich es sehe und was du machen kannst damit das dir genauso geht wie es uns geht nämlich dass wir Entscheidungen auch noch in diesem Alter betreffen können.

00:01:12: deswegen solltest Du diesen Podcast anhören und zwar mit Roland und mir.

00:01:18: Ich finde es ganz spannend dieses Thema, das mir wirklich völlig spontan eigentlich heute Vormittag eingefallen ist.

00:01:27: Weil es ein Thema ist dass uns irgendwie ganz viel angeht und ich glaube vielleicht mich sogar noch ein bisschen mehr als dich aber was unendlich viele Menschen betrifft und zwar besonders wenn Menschen älter werden!

00:01:45: Ich glaube worüber wir jetzt sprechen Das ist jetzt kein Thema, das aktuell hochgepoppt ist.

00:01:53: Sondern es hat sich entwickelt und zwar geht's darum dass wir mehr Probleme haben Entscheidungen zu füllen als

00:02:01: früher.

00:02:02: Das sagst du so?

00:02:03: Ja

00:02:03: das ist ja auch jetzt... Es ist eine Annahme also ich beobachte es bei mir.

00:02:08: Ich will natürlich auch von dir wissen hast Du denn auch das Gefühl, dass Entscheidungen einfach ein bisschen mehr Zeit brauchen, bis sie gefällt werden als früher?

00:02:21: Spontan überhaupt nicht.

00:02:24: Spontane erst Gegenteil!

00:02:27: Was?!

00:02:29: Ja... Vielleicht bin ich ja jetzt völlig unrealistisch und du beobachtest das anders aber ich fühle mich nicht so, als ob ich Entscheidungen irgendwie schwerer fällen kann.

00:02:39: Also es gibt so eine Sache die haben wir uns unser ganzes Leben langfältig uns schon schwer Und dass ist der Entscheidungentreffen.

00:02:49: Im nächsten Jahr machen wir von wann bis wann.

00:02:51: Welchen Urlaub, was planen wir nächstes Jahr?

00:02:53: Von wann bis Wann und so.

00:02:54: Und da tun wir uns schon immer schwer weil wir uns nicht festlegen wollen.

00:02:58: aber nicht fest legen wollen ist etwas anderes als keine Entscheidung zu treffen.

00:03:02: und wenn ich heute bin ich beobachte wenn ich irgendwie mir fällt das auf was getan werden muss was ich mehr kaufen möchte was ich tun möchte was sich ändern möchte dann tue ich dass eigentlich sogar.

00:03:16: Also lass uns darüber diskutieren, aber ich glaube sogar stringenter als früher.

00:03:21: Boah also da finde ich ja habe ich eine völlig andere Auffassung davon auch bei dir!

00:03:27: Wenn du das jetzt so sagst... Ich muss das ja deinem wahrnehmen und ich muss es akzeptieren.

00:03:32: Du beobachtest mich von außen?

00:03:34: Ja ja und ich hab schon das Gefühl dass bei dir einfach auch Entscheidungen Schon wohl überlegt das sind als früher.

00:03:44: Ich kann mir nicht vorstellen, dass wir heute innerhalb von einer Sekunde auf die nächste oder eine Minute auf die Nächste entscheiden können.

00:03:52: okay Wir gehen jetzt irgendwie wir ziehen jetzt einfach um

00:03:58: Aber du musst unterscheiden zwischen Spontanität und Es fällt uns schwer, eine Entscheidung zu treffen.

00:04:05: Also lassen wir uns mal ein bisschen analysieren also Entscheidungen treffen.

00:04:10: da geht es darum eine Situation zu analysieren die mindestens zwei Möglichkeiten hat und sich dann für eine Möglichkeit zu entscheiden oder auch

00:04:22: viele

00:04:23: ja oder auch aus vielen Möglichkeiten.

00:04:25: ich habe gesagt mindestens Zwei oder mehr und ich war eines zu entscheiden.

00:04:30: Und das Einzige, was mir auffällt... Ich bin ein bisschen vernünftiger als früher.

00:04:34: Das hat aber nichts damit zu tun, dass es mir schwerer fällt, irgendeine spontanen Entscheidungen zu treffen.

00:04:40: Also lass uns doch das Beispiel nehmen, dass wir nach Spanien ausgewandert sind.

00:04:46: Das war eine Entscheidung die viel damals innerhalb von ungefähr zehn Sekunden.

00:04:51: Das

00:04:51: Gefühl habe ich auch ja!

00:04:53: Das würde ich heute wieder genauso machen.

00:04:54: Wir haben leider nichts Vergleichbares.

00:04:56: Aber zum Beispiel Als die Jungs mir vor zwei Jahren geschenkt haben, die Motorradtour durch den USA.

00:05:06: Da habe ich spontan sofort innerhalb von der Millisekunde gesagt, wie genial ist das denn?

00:05:10: Lass uns das machen!

00:05:12: Oder was war eine neue Entscheidung?

00:05:16: Ich kenne Entscheidungen, die ich schon auch anders empfunden hab bei dir.

00:05:20: Das ist genau ein Thema und deswegen habe ich gedacht, dass es so ein starkes Thema ist... Das betrifft garantiert ganz viele, auch die jetzt zuhören.

00:05:33: Es geht um unsere Geburtstage, die wir ja jetzt im Oktober feiern und ...

00:05:41: Du hast dich schwergetan?

00:05:42: Ja, das ist verständlich!

00:05:45: Die fühlst du

00:05:46: schwer?!

00:05:47: Ich fand aber auch, dass es dir schwer fiel.

00:05:50: Es ist dir nur dann leicht gefallen als der Raul einen Vorschlag gemacht hat, der so verrückt war, das er absolut zu dir passt, dass du da gar nicht lange überlegen musstest.

00:06:03: Aber vorher wusstest du auch nicht genau was

00:06:06: du machen willst?

00:06:08: Ja, Repeters!

00:06:08: Das muss man auch unterscheiden.

00:06:10: Also wenn's einem schwer fällt eine Entscheidung zu treffen, alle Möglichkeiten und dann fällt es einem schwerer da auszusuchen.

00:06:18: Aber wenn man nicht mal alle Möglichkeiten kennt, wenn man Möglichkeiten noch sammelt, dann hat er das nichts damit zu tun... Nein ist man vielleicht irgendwie schwerfälliger im Sammeln von Möglichkeiten!

00:06:28: Das hat aber nichts damit zutun dass es schwerer fällt in Entscheidungen zu treffen für mich.

00:06:32: Es war völlig anderes.

00:06:33: also schon klar ich meine wir werden siebzig und haben uns gut überlegt was könnte man machen?

00:06:39: Und Raul hatte einen ganz verrückten Vorschlag gehabt.

00:06:41: Den halten wir ein bisschen geheim.

00:06:45: Tut auch nichts zu sagen, jetzt wird diesen Podcast aber ist was völlig out of the box?

00:06:50: Ja oder ich kann ja sagen Ich mache einen Kurs Das kann.

00:06:53: so weit kann man hier etwas sagen.

00:06:55: Und da habe ich sofort gesagt Du musst schon mal drüber schlafen Aber das ist eine gute Idee Obwohl es völlig verrückt ist.

00:07:02: Aber du musst noch drüber Schlafen

00:07:04: Du musst noch darüber schlaven.

00:07:06: Das

00:07:06: hätte ich zwar auch mit achtzehn gemacht Natürlich Hundert pro war sowas, weil wir haben ja auch unsere Historie Geburtstage zu feiern.

00:07:16: Geburtstag ist bei uns immer ein ganz enges Familiending nur ausnahmsweise wann mal große fest oder so, weil es immer mehr genießen innerhalb der Familie zu sein.

00:07:30: Weil wir halt auseinander wohnen.

00:07:31: Der Julien ist USA.

00:07:33: Darauf ist auch ein Wahlstück weiter von uns weg.

00:07:36: und Auf jeden Fall, nee ich fühle mich nicht so aus als ob ich die Schwere entscheiden könnte.

00:07:41: Also ich überlege ein bisschen besser!

00:07:43: Ich bin nicht ganz so verrückt aber verrückt heißt ja nicht irgendwie... also nicht verrückt sein das heißt nicht entscheidungsschwerfällig zu sein.

00:07:52: Das glaube ich nicht.

00:07:53: Also wenn ich früher diese Entscheidung echt nach Spanien auch zu wandern innerhalb von zehn Sekunden Ja gesagt gemacht und durchgezogen Never ever, dass du das heute noch genauso machen würdest.

00:08:06: Das glaube ich überhaupt nicht!

00:08:07: Du würdest schon auch mehr abwägen?

00:08:10: Also ich weiß von mir... Ich habe früher einfach Entscheidungen aus meinem Bauch heraus getroffen und dann hab' ich es gemacht und ich habe überhaupt nichts mehr überlegt weil ich immer gedrückt war.

00:08:23: für mich einfach gut.

00:08:24: Das ist was anderes!

00:08:26: Das ist für mich etwas anderes!

00:08:28: Einmal geht's um Spontanität.

00:08:31: Kannst du spontan sein oder

00:08:32: nicht?!

00:08:33: Und das andere Mal, also wenn es schwerfällt in Entscheidungen zu treffen, dann heißt es man hat drei Auswahlmöglichkeiten und macht Tage.

00:08:43: Wenn ich wochenlang damit rum was davon macht man jetzt?

00:08:48: Das ist ein völlig anderes Feld und die Schwierigkeit habe ich überhaupt nicht dass ich ein bisschen überlegter bin.

00:08:52: Nicht mehr ganz so verrückt wie früher ja wo wir ganz viel riskiert haben ohne dass uns das bewusst waren.

00:08:59: Das ist für mich, das sind zwei verschiedene Sachen.

00:09:01: Und ich fühle mich überhaupt nicht entscheidungsgehemmt.

00:09:04: Ganz im Gegenteil wenn ich heute eine Entscheidung treffe dann habe ich das Gefühl die ist noch viel tiefgehende und fundierte weil ich dann mit all meiner Erfahrung sage okay let's do this ja und und und dann mache ich es auch

00:09:22: Ja aber das was du eben gesagt hast Du hast mehr Erfahrungen und triffst aufgrund deiner Erfahrung, dann die Entscheidung.

00:09:30: Aber aufgrund deiner Erfahrungen würde ich doch mal glatt behaupten dass man auch vorsichtiger ist.

00:09:37: Ja aber dann fällt doch nicht eine Entscheidung schwer.

00:09:39: das sind noch völlig verschiedene Sachen.

00:09:42: Ich meine es ist Definitionssache.

00:09:43: für mich ist entscheidungsschwerfällig zu sein, dass man wirklich alles abgewogen hat.

00:09:50: drei Möglichkeiten so und jetzt die sind alle durchdacht.

00:09:53: also die Sponnentität ist eh schon weg weil man macht's vernünftig.

00:09:58: So, jetzt liegen alle drei Sachen vor einem.

00:10:01: Und Tage und Wochen lang ringt man sich nicht dazu durch, sich für eine zu entscheiden.

00:10:06: Das scheint ältere Menschen so zu gehen.

00:10:08: Deswegen habe ich heute Morgen auf einer Schlaufechsellage auch für zweiundzwanzig gesehen.

00:10:14: Das weiß ich in kleiner Spaß!

00:10:18: Aber nein wirklich... Ich hab' nicht das Gefühl, eine Millisekunde schwerfälliger Das ist mir schwerer Feld, Entscheidungen zu treffen.

00:10:27: Aber natürlich ist es klar!

00:10:28: Eine Entscheidung gehe ich heute Spaß hinterjoggen und das ist etwas anderes als eine Entscheidung zu treffen.

00:10:32: wie verbringe ich meine nächsten zwanzig Jahre?

00:10:35: Das kannst du gar nicht so vergleichen.

00:10:37: Also lass uns erstmal definieren um was es geht in diesem Podcast.

00:10:40: Es geht um große

00:10:41: und kleine Entscheidungen.

00:10:42: Ja

00:10:43: Es geht um Spontanität und es geht darum, ob wir aufgrund der Erfahrungen vernünftiger sind.

00:10:49: Aber auch dass die Vernunft uns wirklich vielleicht daran hindert.

00:10:54: Irgendwann tatsächlich die Entscheidung zu treffen und wird dadurch einfach ganz viel Zeit auch vergeuden.

00:11:00: Das ist für mich klar.

00:11:02: verschwindet das irgendwo aber für mich sind das unterschiedliche Sachen.

00:11:07: also ich komme mir nicht so vor.

00:11:08: und auch jetzt bei deiner Entscheidung Also, die kann man ja sagen.

00:11:13: Kann man das nicht sagen?

00:11:15: Ja, doch ich ... Willst du jetzt die ganze Geschichte?

00:11:20: Nein, nein!

00:11:21: Nicht die gesamte Geschichte.

00:11:22: Aber Peter hat ein Problem mit Bootfahren und Wasser.

00:11:29: Und sie hat ihr Entscheidungen getroffen.

00:11:31: Jetzt an dem siebzigsten Geburtstag diese Problematik.

00:11:34: Ich habe Angst vom Boot fahren oder fühle mich sowohl auf den Boot.

00:11:37: Angst ist es ja keine.

00:11:38: Ich fühl mich sowohll auf dem Wasser Das zu durchbrechen und das ist eine tolle Sache.

00:11:44: Und da hast du auch zwei, drei Tage hast du überlegt.

00:11:46: aber trotzdem hatte ich nicht das Gefühl, dass es dir schwer fällt zu entscheiden weil die jetzt so alt bist und weil dies auf die siebzig zugehst und weil deine Synapsen nicht mehr so klackern und klicken und funktionieren.

00:11:57: Das Gefühl habe ich nicht.

00:12:00: Schön, dass du es nicht hattest.

00:12:01: Danke dafür!

00:12:02: Aber das stimmt nicht.

00:12:04: also ich hab schon überlegt.

00:12:05: Also so ein Geburtstag.

00:12:06: ich finde ja diese Zahl ist schon ziemlich hoch Weiß nicht, wie viel null ich noch am Geburtstag feier.

00:12:16: Dann hab' ich sowieso mit den Geburtstagen... Ob die dann feiern's wird oder nicht sind das nochmal eine andere Frage?

00:12:24: habe ich mir die Frage gestellt, also wird es ein großes Fest.

00:12:28: Wollen wir zusammen hundertvierzig feiern?

00:12:30: Das ist ja momentan so modern dass die Leute, die irgendwie im Runden Geburtstag feiern dann die Zusammenlegen, die Zahlen und sagen jetzt feiern wir hundert vierzig Jahre Leben.

00:12:40: Ehrlich gesagt das finde ich überhaupt nicht meins.

00:12:42: Es war ganz schnell weg weil es mag ich sowas mag Ich nicht.

00:12:48: Und was möchte ich denn?

00:12:50: möchte ich mit Freunden

00:12:53: Mit

00:12:54: Familie möchte ich hier zu Hause, möchte ich irgendwo weit weg ganz nach.

00:13:01: Es gibt

00:13:02: sonst noch

00:13:03: was Besonderes.

00:13:04: All diese Möglichkeiten haben mich wirklich Kirche gemacht!

00:13:08: Aber da war es nur in der Phase... Was gibt's überhaupt für Möglichkeiten?

00:13:14: So und für mich fängt an Ich kann mich nicht entscheiden wenn die Möglichkeiten sortiert auf dem Zettel stehen.

00:13:20: Fünf Stück Und du kriegst nicht hin, dich endlich mal für eine festzulegen weil du abwägst und hin und her und Angst hast.

00:13:28: Und Altersängste hast und tatterig bist.

00:13:31: Das gehört nicht mehr so funktioniert.

00:13:33: das ist für mich worum es bei je älter der so schwerer fällt die Entscheidung.

00:13:38: da geht's darum aber nicht um zu überlegen wie verbringe ich mein Geburtstag?

00:13:42: Das macht einfach nur Spaß!

00:13:44: Das ist doch eine Knaude sich überlegen zu dürfen gerade im siebzigsten.

00:13:48: Ist ja nicht normal Könnte ja auch schon sein, dass der gar nicht mehr gefeiert wird.

00:13:53: Da bin ich dankbar und überlege mir wie feiere ich den am schönsten?

00:13:56: Aber das ist keine Entscheidung Schwerfälligkeit!

00:13:59: Das ist... Ich gebe mir Mühe um etwas Schönes auszudenken.

00:14:02: Und erst wenn die fünf Möglichkeiten da sind und dann brauchst du noch irgendwie keine Ahnung, fünf Wochen um dich an fest zu legen, da würde ich sagen Jetzt benimm dich mal ein bisschen jünger und legt dich mal für eine Sache fest.

00:14:16: Aber das bei dir nicht der Fall, was hat genau zwei Tage gedauert oder so?

00:14:19: Und dann war das Ding im Kasten!

00:14:22: Ja aber trotzdem ich finde... Also ich finde trotzdem dass es mir heute schwerer fällt Entscheidungen zu treffen als früher.

00:14:31: Ja aber jetzt hat doch mal ein Beispiel.

00:14:33: Lassen Sie mal genau da analytisch reingehen.

00:14:36: Also mit meinem Geburtstag habe ich früher nicht so lange rumgemacht.

00:14:40: Da habe ich eine Entscheidung, also da hab' ich eine Idee gehabt und dann habe ich gedacht okay, kann nicht jetzt mal...

00:14:45: Also bei dem Sechzigsten, bei den Fünfzigsten oder beim Vierzigsten war schon mehr Überlegung dahinter als bei den Zwischengeburtstagen.

00:14:52: Was auch völlig normal und menschlich ist, finde

00:14:58: ich!

00:14:58: Das hat nicht so lange gedauert, das war nicht so zäh.

00:15:01: Du weißt doch genau, dass sich auch schon ... Ich hatte zum Beispiel schon drei Hotels gebucht wo wir hingehen konnten, um dann vier Tage uns ein Stadt anzuschauen über meinen Geburtstag.

00:15:14: Das war ja auch schon da.

00:15:15: also ich habe ja so mehrere Möglichkeiten gehabt und mich dann wirklich zu entscheiden für genau das was ich jetzt machen werde.

00:15:22: Das ging ratzfatz!

00:15:23: Bitte was?

00:15:24: Das ging ratzfatz.

00:15:26: die Hotels haben wir gebucht weil wir hatten sie gefunden und man kann die staunieren und wir hatten gesagt bevor die jetzt dicht sind und bevor der irgendwie keinen Platz mehr ist buchen wir sie jetzt.

00:15:36: Das war ja nicht, weil du eine Entscheidung getroffen hast, die dir wieder rückgängig gemacht hast.

00:15:39: Wir haben gesagt, da haben wir jetzt Zeit reingesteckt und damit es sich verloren geht, buchen wir sie jetzt notieren uns genau bis wann sie studiert werden können ohne das Kostenanfallen.

00:15:51: Und das haben wir gemacht.

00:15:52: Du hast eine andere Idee gehabt und hast dich spontan umgesetzt.

00:15:56: also tut mir leid für mich ist das völlig cool und jung.

00:16:03: Geh mit Reisich!

00:16:08: Kann es sein, dass du diesen Podcast noch nicht abonniert hast?

00:16:12: Obwohl du ein relativ oder sogar ein ganz regelmäßiger Zuhörer- oder Zuschauer dieses Podcast bist.

00:16:20: Dann habe ich so eine ganz große Bitte abonniere ihn!

00:16:26: Weil je mehr Abonnenten ich habe für diesen Podcast umso mehr mögner natürlich auch richtig coole Gäste zu mir kommen.

00:16:39: Natürlich braucht es ein Aufbau und ich hatte schon so tolle Leute, auch ganz am Anfang schon und da bin ich ganz dankbar.

00:16:45: aber ganz klar je mehr Abonnenten umso einfacher ist das einfach richtig tolle Gäst für euch hier zu diesem Podcast einzuladen und deswegen einfach auf abonnieren klicken.

00:17:04: Ich denke schon heute einfach... also ich meine, ich will natürlich gerne dass du das Gefühl hast.

00:17:10: Ich entscheide mich genau noch so als wäre ich dreißig aber ich denke jetzt schon nach darüber ob diese Entscheidung die ich getroffen habe, ob sie okay ist weil ich will jetzt keinen...

00:17:23: Prost kann nicht mehr nachdenken!

00:17:24: Das Ding ist gemacht wir müssen es zahlen und fertig

00:17:27: wenig weniger Fehler machen.

00:17:29: Also früher dachte ich wenn ich irgendwie Die Idee hatte, die fand ich cool.

00:17:35: Dann hab' ich gesagt Ich mach das jetzt!

00:17:37: Ich setz es um und wenn's nicht gut war So what?

00:17:41: Ich kann das auf jeden Fall wieder verändern.

00:17:43: Das ist ja gar kein Problem.

00:17:45: Und heute überlege ich das schon gut weil... ...ich weiß gar nicht wie oft ich noch eine Möglichkeit habe Entscheidungen, die ich hatte zu revidieren und anders zu machen.

00:17:57: Ich finde du verkopfst das total.

00:18:02: Sag mal, nimmst du die Zeit heute nicht anders war als

00:18:06: früher?

00:18:06: Ich hab heutzutage genauso wenig Zeit wie früher.

00:18:11: Da hat sich ... Nein!

00:18:16: Eigentlich ist es gar nicht so.

00:18:17: Ich habe heute mehr Zeit als früher.

00:18:20: Weil ich komme heute dazu zum Beispiel, ich drehe die ganzen App-Videos alleine für mich und das zwingt mich dazu mit dafür Zeit zu nehmen.

00:18:30: Und die Zeit hatte ich früher gar nicht.

00:18:33: Dann war das alles wie zusammengeballt und eine einzige Abhandlung.

00:18:37: Also ich habe eher das Gefühl, dass ich mehr Zeit habe auch wenn ich insgesamt wenig Zeit hab.

00:18:44: oder sagen wir zu wenig Zeit ist alles sehr relativ.

00:18:47: Sagen wir zu wenige Zeit dafür alles zu machen was auf meiner Liste steht.

00:18:53: Es sind ein anderes Thema eigentlich.

00:18:55: Nein naja aber es kommt schon...

00:19:02: Ich mach die Sprache los, gell?

00:19:05: Weil du widersprichst mir die ganze Zeit und willst mich gerne irgendwie mit auf deine Seite schleppen.

00:19:11: Aber ich habe trotzdem so das Gefühl, es gibt ja auch Studien zu dieser ganzen Thematik muss man ja auch sagen Und die finde ich die Belegen so meine Einschätzung.

00:19:21: ganz gut aber es gibt vielleicht auch Studien, die belegen dann deine Einschätzungen.

00:19:25: Du kennst eine Meinung zu Studien?

00:19:26: Ja schon klar!

00:19:27: Wir haben ja hoch persönliche Erfahrungen mit gesammelt.

00:19:31: Ja aber was ist doch so dass wir Also ich zumindest.

00:19:36: Ich weiß schon, dass meine Lebenszeit oder ich empfinde es so als das meine Lebenszeit begrenzter wird.

00:19:45: Das ist ein völlig anderes Thema?

00:19:47: Nein

00:19:47: und dadurch werden für mich natürlich auch Entscheidungen wichtiger, dass ich die ehemalige...

00:19:53: Schnelltröße!

00:19:54: Nein, dass sich die richtiger Treffe und deswegen mehr Abwege und es wegen hin und her und damit vergeut ich auch teilweise ganz schön viel Zeit.

00:20:07: Wenn du das für dich so siehst, dann ist ja okay.

00:20:13: Aber falls es eine Studienlage gibt, die du herausgesucht hast, dass ja aber das tritt für mich nicht zu.

00:20:21: wie viele andere Sachen, die für mich nichts zutreffen was mal irgendwelchen Studien rauskommt... Ich mach dir schwer heute, gell?

00:20:29: Du

00:20:29: machst mir heute total schwer.

00:20:31: Weil eigentlich wenn du gewusst hättest und mir das Thema es geht, hättst du gesagt was ein Blödsinn!

00:20:36: Das stimmt doch alles überhaupt nicht.

00:20:38: aber ich meine ich habe ja auch mit ganz ganz vielen Menschen in meinem Leben zusammengearbeitet und ich habe schon die Erfahrung und jetzt möchte ich dich einfach mal bitten dass du das auch stehen lässt dass das meine Erfahrung ist und dass sich das anders wahrnehme als du dass je älter Menschen werden, dass sie dann auch vorsichtiger werden.

00:21:04: Sogar manchmal viel zu vorsichtig!

00:21:08: Je älder Menschen werden desto mehr Schmerzen haben Sie.

00:21:12: Je älder Menschen werden desdo weniger gut können sie sich bewegen.

00:21:17: Das gilt für mich alles nicht sorry Und je älter Menschen werden, desto mehr Entscheidungsschwierigkeiten haben sie.

00:21:25: Das gilt auch nicht für mich.

00:21:26: Es ist eine Frage wie jung fühlt man sich?

00:21:30: Wie beweglich ist man?

00:21:32: Wie anpassungsfähig für neue Dinge?

00:21:37: Wie veränderungswillig?

00:21:39: und da ist Körper- und Geist ein Ding ja die hängen ganz eng zusammen und deswegen das kann schon sein dass es in der Gesellschaft so ist.

00:21:49: Für mich gilt es aber nicht.

00:21:51: Und ich sehe das bei dir auch nicht, weil du bist auch ziemlich flexibel und ziemlich jung im Verhalten und ziemlich spontan und sonst was.

00:21:58: Wir machen ja verrückte Sachen oft genug!

00:22:00: Also ich finde es eher als Gegenteil... Weil heute haben wir noch das Bewusstsein, wir müssen verrückt sein.

00:22:06: Die Eltern werden umso verrückt da müssen wir ja sein.

00:22:09: Um das ganze System Körpergeist zu fordern, mit diesen Anforderungen auf sieben Komma fünf genau getimt.

00:22:16: Ja werden wir immer wenn wir immer bewegliche auch im Geist beweglichen und so weiter und sofort.

00:22:22: Und dann ich würde ja auch gerne also eigentlich hätte ich gern dieses Gespräch so geführt dass wir am Ende tatsächlich Lösungen dafür haben wieder so spontan zu sein Wie wir früher waren, aber da du Rudia sagst.

00:22:36: Du bist es immer noch und ich sage es auch.

00:22:38: Ja dann

00:22:38: erklär ich dir halber um mich zu binden.

00:22:40: Da haben wir ja genau diese Lösung.

00:22:41: Fällt mir das jetzt ein bisschen schwer?

00:22:43: Weil natürlich müssten wir eigentlich aufgrund unserer Lebenserfahrung die besten Entscheidungen sein in unserem Leben jetzt weil wir so viele Erfahrungen haben.

00:22:55: Es gibt eine andere Perspektive aus diesem Ganzen und da sind wir dran und arbeiten daran, das hängt damit zusammen aber es sind viel größeres Thema.

00:23:07: Weil das Thema ist ja es gibt unheimliche Menschen die erzählen und planen und überlegen und wegen ab und hin und her Aber tun nie was!

00:23:19: Aber das ist ja wieder ein anderes Thema jetzt, weil das sind einfach die, die immer nur erzählen ohne was zu tun.

00:23:25: Das hat jetzt weniger etwas mit den Schadungsschwierigkeiten zu tun?

00:23:28: Ja vielleicht doch auch.

00:23:29: Indirekt!

00:23:30: Für mich sind es alles indirektes Zusammenhänge.

00:23:34: Also da sind wir ja dran, weil wir sind ja auch welche Leute und Menschen, die gerne diskutieren.

00:23:43: Und haben wir Gott sei Dank unseren Sohn Raul Der immer in die Augen verdreht und sagt, hier labert nicht so viel Macht mal lieber.

00:23:49: Und da hat er auch völlig recht!

00:23:51: Und bei Nike heißt das Duit Ja?

00:23:53: Und die Amerikaner leben viel mehr so.

00:23:55: Ich weiß darüber ich habe das gemerkt.

00:23:57: Die sind viele viele realitätsbezogen im Umsetzen von irgendwelchen Dingen.

00:24:00: Aber das ist wieder eine andere Sache als Altersbeding Synapsen verrostet.

00:24:07: Ich habe drei Möglichkeiten und ich kann mich einfach nicht entscheiden, weil ich all das bedingt Entscheidungsunfähig bin.

00:24:14: Für welche Sache ich mich jetzt wo ich es sage okay die mache ich aus wieder was anderes?

00:24:20: Vielleicht bin ich da jetzt zu klein karriert oder zu haarspalterisch.

00:24:25: Ich weiß es nicht aber der Titel heißt doch... Wie heißt der Titl von dem Podcast?

00:24:33: Ob wir einfach uns langsam entscheiden können.

00:24:37: Nein, für mich ganz klar nein!

00:24:41: Also ich weiß nicht was Studien sagen aber wie gesagt da muss ich jetzt nicht immer wiederholen.

00:24:47: Eigentlich zu all meinen Ansätzen sagen die genau das gleiche was ich eigentlich dir auch vermitteln wollte und ich fragen wollte Nein!

00:25:01: Ich sage dir nur, die ganzen Studien sagen ihr älter Menschen werden umso mehr Schmerzen haben sie.

00:25:08: Es ist ein Bullshit.

00:25:09: das drehen wir gerade rum und ich glaube dass was da in diesen Studien steht die du gerade an der Hand hast ja es ist ein ehrliches Ding weil viele Menschen werden die Eltern sind Oder je älter sie werden, umso entscheidungsunfähiger oder langsamer oder wie auch immer.

00:25:26: Aber für mich sehe ich das nicht und wenn ich es merken würde, würde ich einfach dagegen arbeiten weil ich genau weiß dass ist ein mentales Erschlaffen was trainingsbedingt ist.

00:25:37: Je älter man wird, desto weniger Entscheidungen trifft man und dann schlafft der Entscheidungsmuskel ab.

00:25:42: Also muss ich meinen Entscheidungsbuskel wieder trainieren, dass er kräftiger wird und mehr funktioniert hat auch was mit dem Willensmuskel zu tun.

00:25:50: Der muss ja auch immer trainiert werden!

00:25:53: Und ich glaube das diese ganzen Alters.

00:25:55: eigentlich müssen wir das Thema ausweiten.

00:25:58: Werden wir im Alter unfähige oder nicht?

00:26:00: Ich sage das kommt darauf an was du trainierst.

00:26:03: Trainierst du die Unfähigkeit, indem du alles langsamer machst und weniger umsetzt?

00:26:09: Wirst du so werden.

00:26:10: Das ist das Training – das mentale Training!

00:26:12: Und wenn du es anders machst, dann wirst du schneller in der Umsetzung im Alter werden.

00:26:17: Also ich meine, das Bild vom Älterwerden, dieses normale Bild zu medistieren unserer Gesellschaft ist tatsächlich, wenn wir älter werden….

00:26:26: Es wird alles auch in unserer Umgebung kleiner.

00:26:30: oftmals sehen wir aus unserem größeren Wohnungen aus, in kleine Wohnung.

00:26:35: Unser gesamter Umkreis wird weniger, unser Freundeskreis ist weniger und es wird immer enger und immer

00:26:42: enge.".

00:26:43: Das System bei uns dreht sich das Ganze rum?

00:26:47: Ja!

00:26:48: Also wir kommen jetzt zum Kern der ganzen Geschichte und es finde ich toll auch in diesem Podcast weil wir kommen wieder dahin soll wir uns damit abfinden dass hier älter wir werden Umso enger wird das alles.

00:26:59: Herr Sack, zieht sich hier mehr zu?

00:27:01: Ich sage nein!

00:27:02: Ganz bewusster Entscheidungen treffen und den Sack immer wieder weiter ausstülpen damit er größer wird mental wie körperlich.

00:27:14: Das Tolle ist ja dass bei unseren Übungen für die wir ja leben letztendlich, dass wir da genau beweisen, dass es eine Sache des Trainings ist, dass mit dem Körper nicht so geht was wenn im Körper geht Andersherum, positiver wieder.

00:27:28: Das geht auch mit dem Geist!

00:27:29: Es ist eine reine Trainingssache.

00:27:32: Klar es gibt letztendlich ok Zugeständnis an dich.

00:27:36: Es gibt insgesamt ne Alterung die sehr schnell gehen kann Die viel langsamer gehen kann Aber man kann sie nicht ganz verhindern.

00:27:46: So realistisch bin ich auch.

00:27:47: Also

00:27:47: du siehst heute schon anders als vor dreißig Jahren.

00:27:50: Ja das stimmt aber ich sehe mir noch total gut aus.

00:27:56: Ich finde das halt so.

00:28:00: Ich sehe hier gegenüber, sehe ich gerade ein Spiegel.

00:28:02: Ich bin ziemlich begeistert.

00:28:06: Oh meine Güte!

00:28:07: Also uns geht es total gut.

00:28:09: gerade ihr merkt das schon um den Roland besonders gut

00:28:13: und ich bin auch ganz clean.

00:28:14: ja nur um das mal zu sagen.

00:28:15: Ich habe keine Stimmungsauffällern genommen oder irgendwas?

00:28:18: Ich bin normal so du kannst es bezeugen.

00:28:20: Ja

00:28:21: stimmt.

00:28:22: Jetzt hast du mich aber schon wieder ausgebraucht.

00:28:28: Aber nichts ist doch trotz... Ach ja, jetzt weiß ich auch was ich noch sagen wollte.

00:28:33: Es gibt tatsächlich genügend Zonen auf dieser Welt und zwar die blauen Zonen, die Blutsohnen wo man einfach Menschen beobachten kann.

00:28:45: bei denen wird nichts enger und nichts weniger und die Bewegung ist nicht eingeschränkt.

00:28:50: Ja

00:28:50: also und entscheide wahrscheinlich auch nicht?

00:28:57: Die leben ja in einem relativ engen Verbund, in Familien- und Freundesverbunden.

00:29:02: In kleinen, immer so kleinen Organisationen oder Wohneneinheiten oder wie auch immer nicht so eine Riesenstadt.

00:29:13: Das ist nicht anonym.

00:29:17: Die kennen sich alle!

00:29:20: Da ist glaube ich auch so eine Gewohnheit dabei, dass die nicht so viele Entscheidungen treffen oder sie haben auch die Entscheidung getroffen einfach das zu leben was kommt.

00:29:33: Und das finde ich ja auch ganz spannend, also wenn gekocht werden muss dann kochen die dann überlegen die nicht.

00:29:39: Oh bin ich heute müde?

00:29:40: Bin ich zu

00:29:40: alt?

00:29:41: Soll ich Tomaten wohnen sonst was machen?

00:29:43: Genau,

00:29:43: sondern die machen einfach.

00:29:45: Das meine ich ja vorhin.

00:29:46: Die hinterfragen ist so viel genau wie du!

00:29:48: Also das muss ich jetzt mal sagen weil das zum Beispiel schon einmal eine Botschaft, die ich jetzt gelernt habe.

00:29:56: Es gab mal ne Zeit da hab' ich gedacht So, jetzt hast du schon so viel in deinem Leben gemacht.

00:30:01: Jetzt könntest du eigentlich mal ein bisschen mehr bedient werden.

00:30:05: Kannst dich noch erinnern?

00:30:06: Das ist dann lebendlang schon so das du bedient werden möchtest.

00:30:09: Bist

00:30:09: unmöglich!

00:30:11: Aber ich habe doch mein Leben lang auch ganz viel gemacht.

00:30:14: Ja ja ja ja, schon.

00:30:17: Du hast immer schon gern bedienen lassen.

00:30:19: Du bist ja eine Königin also von da, das geht ja auch.

00:30:22: Was meinst du damit

00:30:22: bedienenlassen?!

00:30:25: Wer hat denn gekocht bei uns?

00:30:27: Unsere Haushälterin hat es öfters gemacht und vorbereitet.

00:30:30: Du hast auch gemacht, ja!

00:30:33: Da muss ich schon mal jetzt für die Petra sagen... Also es gab lange Jahre.

00:30:37: da war sie den ganzen Tag in der Praxis, kam abends, hat gekoct für die Kids Und

00:30:46: dann gab's die nächste Stufe Kinder und Roland in Spanien, ich bin jede Woche geflogen von Spanier.

00:30:53: Dann habe ich da mal gekocht.

00:30:55: Kinder erinnern sich heute noch daran dass sie nicht so gut geschmeckt hat aber wir waren dauernd auf dem Wasser.

00:31:02: also das war der gute Ausgleich.

00:31:04: Ja ja Aber trotzdem von wegen Ich bediene.

00:31:07: aber nein ich hab das wirklich so gedacht jetzt habe ich so viel gemacht Jetzt könnte ich mal wirklich mehr

00:31:14: Bedient werden.

00:31:16: Also offiziell jetzt sagen Ja,

00:31:18: offiziell.

00:31:20: Und dann habe ich aber auch gemerkt, dass mir das überhaupt nicht gut tut.

00:31:23: Ja klar!

00:31:24: Es ist doch

00:31:25: so

00:31:26: schön wenn es schmutzig ist, dann gehe ich doch bitte in die Waschküche und grunda Stellt die Waschmaschine an.

00:31:34: Und wenn sie fertig ist, erholt sich die Wäsche raus und wartet nichts bis wir in den Haushalt kommen.

00:31:39: Das sind so Kleinigkeiten.

00:31:40: Das ist schon aber verrückt, Ronanth!

00:31:42: Das ist was ganz Wesentliches.

00:31:44: Also das meine ich zum Beispiel mit bedienen lassen oder dass andere Menschen, die irgendwelche Sachen abnehmen, die eigentlich nicht im Bewegung bringen, so an der Normalität

00:31:56: teilnehmen.

00:31:57: Und es

00:31:58: wird immer weniger bei vielen Leuten, in ein Stuhl setzen und sagen, okay ich stehe jetzt nur noch auf wenn ich mir was zu essen holen.

00:32:08: Das

00:32:08: macht da keine.

00:32:09: also wir machen das ja nicht.

00:32:10: Aber

00:32:11: es gibt ganz viele Menschen.

00:32:13: an die ist die Botschaft raus aus dem Stuhle...

00:32:16: Ich denke wieder an meine Mutter hat die letzten Und

00:32:24: warum?

00:32:27: Natürlich.

00:32:27: Vor vierzehn Jahren habe ich ihr gesagt, Margot, du musst was für deine Knie tun sonst fällt dir das Laufen irgendwann ganz schwer.

00:32:35: Was hat sie gemacht?

00:32:36: Sie hat nichts gemacht.

00:32:37: oder vor dreißig Jahren ist muscht.

00:32:39: Was hatte sie nicht gemacht und konnte aber nicht mehr laufen, hat deswegen gesessen.

00:32:44: Und deswegen die Botschaft an alle, der es jetzt hören.

00:32:47: Die sagen, er hat gut reden von wegen runter vom Stuhl und bewegt dich.

00:32:51: Ich kann das ja auch nicht mal.

00:32:52: Knie tut mir weh!

00:32:53: Dann macht bitte unsere Übungen oder geht's da am unserer Therapeuten?

00:32:56: Lass deine Knie reparieren ganz zur Not.

00:32:58: lasst den künstlichen Gelenk einbauen wenns nicht mehr anders geht.

00:33:01: Ist dann in seltenen Fällen wirklich notwendig?

00:33:05: Ja aber was ich meine?

00:33:06: wir sind hier bei dem Punkt Es geht ums Training und die Leute gewöhnen sich im Alter abzutrainieren Die findet alles zu viel und hin und her.

00:33:15: Und da gibt das so eine Borge nach unten oder so eine Kurve nach unten, weil die weniger ich mich fordere, desto schwächer werde ich schon!

00:33:23: Und auf dem Stuhl sitzen heißt immer Abbau der Körper baut ab.

00:33:27: Trotz allem hoffe ich dass jetzt nicht ganz viele Leute, die uns vielleicht immer gemacht haben abschalten und sagen, jetzt ist aber genug.

00:33:34: Wie redet

00:33:35: der über

00:33:36: uns?

00:33:36: Wieso denn?

00:33:37: ich sage den nur macht deine Übung damit dein Kind schmerzen weggehen.

00:33:41: Und wenn du das nicht zutraust oder nicht schaffst dann lass dir helfen.

00:33:44: Schlimmstenfalls durch ein künstliches Gelenkpenster hilft.

00:33:48: Ja aber das ist künstlich gelenk.

00:33:50: da habe

00:33:52: Anderes Thema.

00:33:56: Ich will es einfach noch mal sagen, wir haben gerade mit Freunden darüber gesprochen, wann so eine Gebrechtlichkeit anfängt.

00:34:07: Jetzt kommen wir ein bisschen weg von dem Thema aber eigentlich auch nicht und zwar wenn Menschen auf den Boden kommen.

00:34:14: Du hast vorhin eine Sache gesagt als wir zusammen gegessen haben Einmal am Tag.

00:34:23: Wenn jeder... Ich habe es anders formuliert, ich habe gesagt wenn jemand nur eine Übung machen möchte und sagt, ich hab keinen Bock auf irgendwelche Übungen dann sage ich dem Eine musst du machen, wenn du älterst wirst.

00:34:35: Die musst Du machen!

00:34:36: Wenn nicht sitzt du irgendwann auf einem Stuhl, auf der Kauscht, kommst nicht mehr hoch, liegst auch mal in den Bett, kommest nicht mehr Hoch, stirbst irgendwann.

00:34:42: so einfach ist das.

00:34:44: Und diese Übung die du einmal am Tag machen sollst ist Gehe aufm Boden und steh wieder auf.

00:34:50: Also geh auf den Boden, leg

00:34:51: dich hin.

00:34:51: Licht auf dem Rücken mach drei tiefe Adenzüge und komm wieder hoch.

00:34:54: Und es gibt einige jetzt die dazuhören, die sagen was will der von mir?

00:34:57: das kann ich nicht Das krieg' ich nicht mehr hin Ja?

00:35:00: Das haben wir ja sogar mit deiner Mutter hingekriegt.

00:35:03: Deine Mutter, die die Knie...ja so Knie gehabt, ja So Knie gehabt.

00:35:07: Als ich es zum ersten Mal gesagt habe ma Gott Du musst jetzt aufm Boden!

00:35:12: Das geht so nicht weiter.

00:35:13: du gehst aufm Boden.

00:35:14: Ich hab's so sanft oder auch ein bisschen mehr geschubst Und habe ich ihr geholfen, auf den Boden zu gehen?

00:35:20: Das hat zwanzig Minuten gedauert.

00:35:22: Dann war sie irgendwann auf dem Boden, lag auf dem Rücken wie ein Käfer und kam nicht mehr hoch.

00:35:28: Und das können einige wahrscheinlich die alt genug sind und wenig genug trainiert haben nachvollziehen.

00:35:34: Und dann hat es noch mal eine halbe Stunde gedaubert und hat sich etwas gemacht was Sie nicht hätte vorstellen können in diesem Leben nochmal zu tun.

00:35:45: Anleitung, greif mal jetzt zu dem Sessel.

00:35:48: Rutsch mal mit dem Unterarm dort drauf.

00:35:51: Stützt dich ab!

00:35:53: Jetzt zieh mal deinen Fuß dorthin.

00:35:55: Also ich habe geholfen aber kein bisschen angefasst.

00:35:58: Kein bisschen ihr Kraft abgenommen ja?

00:36:00: Hat sie alles selbst gemacht.

00:36:02: also oben war den Blick werde ich nie vergessen.

00:36:04: Die hat sowas von stolz und glücklich geguckt dass es geschafft hat.

00:36:08: Aber das andere Story gehört eigentlich nicht hierher.

00:36:10: Nee ist vielleicht gar keine andere Story weil mir fällt dass die Mama möglicherweise aufgrund dessen, dass du mit viel Geduld bei ihr warst und er gesagt hat Margot Du machst es.

00:36:26: Du kannst es.

00:36:27: Und sie hat es gekonnt.

00:36:28: Möglicherweise deswegen die Entscheidung getroffen hat am nächsten Tag wieder macht, weil die hat es eine ganze Weile gemacht.

00:36:36: Die Mama und die hat mich ab und zu dann angerufen hat gesagt ich war wieder auf dem Boden und bin hochgekommen leider nicht lange genug durchgezogen aber ich glaube du hast ihr zur Entscheidung verholfen das wenigstens eine weile zumachen.

00:36:53: Ich habe dir gezeigt dass es geht

00:36:56: ja aber das ist auch.

00:36:57: ich glaube auch dass Leute wenn Menschen nicht mehr entscheiden können für sich Weil auch das vielleicht im Gehirn einfach nicht mehr so in die Richtung Entscheidungen...

00:37:09: Nee, weil sie sich jetzt schon eine Lage fühlen.

00:37:11: Dann

00:37:11: kann man den Leuten helfen und unterstützen.

00:37:15: Klar!

00:37:15: Da gibt

00:37:15: es jetzt so ne andere Geschichte.

00:37:17: da würde ich jetzt gerne mal nochmal in diese Thematik Entscheidungen fällen Und wenn du mir da jetzt auch wieder wieder sprichst, dann werde ich irgendwie...

00:37:29: Jetzt wird's kritisch.

00:37:30: Jetzt muss ich aufpassen weil wenn ich jetzt nicht aufpasse, dann würde es nach dem Podcast richtig uneingenäht.

00:37:36: Ja

00:37:36: absolut!

00:37:37: Weil wir ja auch unglaublich lange streiten Gott sei Dank nicht mehr.

00:37:42: das ist aber jetzt folgendes und zwar kennst du wenigstens dieses.

00:37:50: also weil ich erzähle jetzt mal von mir und frage dich dein gleich kennst Du das?

00:37:54: Ich weiß zum Beispiel, wenn ich irgendwie eine Entscheidung treffen soll.

00:37:59: Soll jetzt will ich diesen neuen Strauch pflanzen oder jenen?

00:38:06: Oder wie machen wir das?

00:38:08: Wann machen wir denn den Podcast?

00:38:11: Machen wir den Frühjahr später einen Sonntag, Montag, Dienstag oder was?

00:38:15: und es ist so viel zu bedenken weil es noch so viele andere Sachen gibt Und es ist abends.

00:38:21: dann sage ich heute ganz oft Ronald, lass uns einfach schlafen gehen und morgen früh wissen wir sowieso wie wir das am besten machen.

00:38:31: Also diese Nummer von wegen dass abends Entscheidungen zu treffen uns schwerer fallen als morgens

00:38:39: hat ganz viel damit zu tun meiner Ansicht nach dass der Willensmuskel Du hast nur eine bestimmte Menge an Willen pro Tag.

00:38:49: Aber das ist auch trainierbar und veränderbar, es nicht genetisch festgelegt.

00:38:53: Da kommt die Epigenäthei, da kannst du total trainieren!

00:38:56: So aber jeder individuell für sich hat nach aktuellem Stand eine gewisse Willenskraft Und die ist abends natürlich.

00:39:03: wenn man tagsüber viel gemacht hat, ist sie oft erschöpft.

00:39:08: Und das ist für mich total logisch, dass deswegen wenn dieser Willensmuskel abends, wie sie schwach ist.

00:39:13: Dass er durch das fünftig sein kann zu sagen okay erst mal pennen jetzt erstmal wieder regenerieren und morgen früh fällt es viel leichter klar.

00:39:20: also das ist doch was auf jeden Fall jeder schon Mal mitnehmen kann dass wenn es große aber auch kleinere Entscheidungen zu treffen sind die wir nicht gut treffen können dass wir sagen ok wir verlegen das auf morgen morgens und das ist richtig gut.

00:39:39: Und da kommt noch was dazu, was mir einfällt und was ich für mich absolut weiß.

00:39:43: Ich beispielsweise muss mein Sport bis zwei Uhr spätestens drei Uhr gemacht

00:39:50: haben.

00:39:51: Zähle ich der jungen Dame seit vierzig Jahren.

00:39:55: Hier ist so.

00:39:56: Sonst mache ich es nicht mehr.

00:39:58: Ach ach!

00:39:58: Was denn?

00:39:59: Das war eine Neuigkeit.

00:40:00: Ich bin hier völlig geplettet.

00:40:01: Ehrlich jetzt.

00:40:01: Weil ich abends

00:40:02: nämlich keine Kraft

00:40:03: mehr habe

00:40:04: diese Entscheidung.

00:40:06: Kann das wirklich

00:40:07: sein?!

00:40:08: Das kann ich mir gar nicht vorstellen, aber was von der Erkenntnis.

00:40:12: Nein Spaß jetzt!

00:40:13: Aber toll ja?

00:40:14: Aber das ist einfach so und ich glaube es ist zum Beispiel eine Hilfestellung.

00:40:18: Eine Hilfestellerung auch.

00:40:22: Ja natürlich.

00:40:22: Die

00:40:23: vielleicht nicht so einfach sind und die wir früher easy gefällt hätten vielleicht auch noch abends weil wir dann schon noch ein bisschen mehr Power hatten als wir Jünger waren, die dann einfach auf morgens vertagen und dann ist es gut.

00:40:36: Das ist doch was total Cooles ewig, ewig rauszügtern sondern man kann sagen okay wir gehen ins Bett schlafen darüber im Morgen bis man sowieso ausgeht.

00:40:45: Ja viel bessere Drehungsmethode.

00:40:49: klar den Abend können wir damit irgendwie retten.

00:40:51: ja.

00:40:52: aber wenn sie jetzt darum geht wie können wir Leuten unsere Erfahrung weitergeben dass sie besser schneller mehr Entscheidungen treffen können?

00:41:01: Weil das ist ja die Lebensvielfalt.

00:41:02: Je mehr Entscheidungen, desto mehr passierte Leben.

00:41:04: Da gibt es den ganz einfaches Mittel.

00:41:07: Kennst du das beste Mittel zu trainieren, Entscheidungen zu treffen?

00:41:11: Dass man das besser hinkriegt kann's einfache Entscheidungen treffen!

00:41:15: Die beste Übung um sich schneller entscheiden zu können ist sich schnell zu entscheiden also einfach sich in dem Bewusstseinskegel zu stellen sich von außen anzugucken.

00:41:26: Ah, jetzt mache ich wieder rum und das und das.

00:41:29: Und hin und her kann mich irgendwie nicht entscheiden?

00:41:31: Okay!

00:41:32: Scheiße!

00:41:33: Entscheide dich einfach... ...und dann ziehst du durch.

00:41:37: Dann lass mich fertig machen.

00:41:39: Jetzt hat jeder Angst davor, dass könnte eine falsche Entscheidung sein.

00:41:43: Gottes Willen, falsche Entscheidungen.

00:41:46: Shit!

00:41:47: Völlig wuscht.

00:41:48: Da gibt es halt mal ne falsche Entscheidung.

00:41:49: Da wird man ein Geburtstag falsch gefeiert oder ich esse was wo ich hätte etwas anderes essen können oder ich mach einen Abend Programme anders als ich es eigentlich hätte machen können, wie auch immer.

00:41:59: Egal!

00:42:00: Entscheiden, entscheiden, entscheiden und mit jeder Entscheidung die getroffen wird und durchgezogen wird fällt's leichter und einfacher und sicherer die nächste Entscheidung zu treffen.

00:42:11: das ist ein Training für alles andere auch.

00:42:15: Was ist denn mit dem Thema festlegen?

00:42:18: Das sind ja auch Entscheidungen.

00:42:19: Da willst du

00:42:19: mir doch

00:42:20: nicht sagen,

00:42:21: es wäre leichtfältig

00:42:23: festzulegen oder...

00:42:24: Also ich habe ein Problem mich fest zu legen und das ist dann wenn ich mal einen Schrank ausräumen muss viel zu viel drin ewig nicht angehabt.

00:42:32: die Dusche, die Schuhe stapeln sich und da fällt's mir schwer mich von all dem zu trennen weil ich denke mir, die waren eigentlich ganz cool.

00:42:43: Kann man noch mal anziehen?

00:42:45: Da habe ich ein Problem.

00:42:46: Aber da arbeite ich auch dann und mache es einfach.

00:42:48: Also

00:42:49: ich hab eigentlich ein Problem mich festzulegen, weil ich dann denke Ich bin in meiner Freiheit eingeengt.

00:42:58: Das stimmt ja so nicht.

00:42:59: Das ist Herrn Irthum

00:43:00: Ja gut dass du das Wort benutzt hast.

00:43:03: Nein aber das macht ja frei zu entscheiden Weil das, meiner Ansicht nach was die Freiheit einschränkt ist halt sich nicht zu entscheiden.

00:43:12: Weil das Zert an deinem Kürr... Ja du schläfst es mit!

00:43:16: Es geht nicht aus dem Kopf raus und du kriegst es nicht geregelt.

00:43:19: Wenn da einmal das Gericht erfrischend wie so ein Gewitter mit Starkregen ja?

00:43:24: Und hinterher alles saubern, alles gewascht und dann kann wieder weitergehen.

00:43:27: Aber es ist trotz allem so dass wir bei Entscheidungen ganz häufig ewig abwägen

00:43:34: Wer ist wir?

00:43:35: Du.

00:43:36: Dann sag ich und nicht wir!

00:43:40: Und vielleicht viele von den Zuhörern, denen geht es genauso, dass sie immer alles abwägen weil Sie wollen eine perfekte Entscheidung haben.

00:43:49: aber ich glaube es gibt keine perfekten

00:43:51: Entscheidungen und

00:43:53: das ist das was wir schon auch verstehen müssen.

00:44:01: Möglichkeiten betrachten können, die es gibt.

00:44:05: Alle Folgen von Entscheidungen betrachten können.

00:44:07: dies gibt und außerdem belastet uns das unglaubliche.

00:44:14: also ich denke auch dass es wichtig ist dass es uns klar wird wenn wir Entscheidungen mit uns rum schleppen.

00:44:20: zum Beispiel die Entscheidung holert jetzt aber mal Butter bei die Fische und zwar du und Weihnachten feiern.

00:44:27: ja Es ist doch jedes Mal immer dasselbe, dass du nicht genau weißt wo wir jetzt wie Weihnachten feiern sollen.

00:44:36: Ja aber es hat ja etwas damit zu tun das es da unterschiedliche Ansprüche gibt.

00:44:40: aus der Familie heraus mit der Familie zu feiern Oder mal out of the box zu gehen und woanders hinzufliegen.

00:44:49: Und mal ganz anders Weihnachten zu feiern, das sind dann Sachen die man sich halt gut überlegen muss.

00:44:56: Weil der andere Menschen betroffen sind.

00:45:00: Weil andere Menschen getroffen sind!

00:45:02: Über andere Menschen und die Erwartung anderer Menschen sollte man nicht hingehen einfach nur so.

00:45:09: Für sich selbst ist was ganz anderes.

00:45:10: für sich selbst kann man meine Ansicht und es mache ich ja auch.

00:45:14: Treffe ich Entscheidungen ganz easy Aber sobald andere davon tangiert werden, und das geht ja nicht nur um Weihnachten.

00:45:21: Es geht auch um viele andere Dinge auch.

00:45:23: aber wenn andere Menschen betroffen werden vielleicht eine Erwartungshaltung haben oder was anderes geplant war oder andere Verabredungen getroffen worden sind wie immer natürlich muss man sich dann mehr überlegen dass man das dann enttäuscht oder dass man sich da nicht negativ gegenüber den anderen verhält und so weiter.

00:45:43: Aber es ist wieder was anderes, da geht's ja nicht nur um die Entscheidung an sich.

00:45:47: Da gehts darum will ich Rücksicht nehmen auf andere oder nicht?

00:45:53: Das ist wie ein anderes Feld.

00:45:56: Ja gut aber das müssen wir hier auch klären.

00:45:59: Aber das ist ja nicht Thema jetzt!

00:46:02: Das musst du aber auch lernen, auch wenn es um andere geht.

00:46:06: Wo ist dein... Was möchtest Du?

00:46:08: Letzten Endes musst Du für Dich eine Entscheidung machen!

00:46:12: Natürlich das mache ich ja auch und Du hast ja gesagt Ich würde dann teilweise lange überlegen.

00:46:16: Ich überlege genau so lange bis mir klar ist wie ich das mit einem guten Gefühl machen kann.

00:46:26: Und wie ist es wenn Du überlegst Ja wo gehen wir denn jetzt hin zum Essen?

00:46:34: Der eine möchte dahin, der andere dahin und der andere da hin.

00:46:37: Da fällt es dir doch unglaublich schwer zu sagen so ich übernehme jetzt die Entscheidung?

00:46:42: Ja, nein, nein!

00:46:45: Ich übernehm die Befehlsgewalt.

00:46:46: müsste sie jetzt sagen ja also ich könnte jetzt sehr gerne sagen okay ich sage es in anderen wo wir hingehen aus irgendwelchen Gründen weil ich halt der Vater der Familie bin oder was weiß ich warum ja und das mache ich aber nicht.

00:47:02: da komme ich mir in diese Rolle nicht gut vor.

00:47:05: Da habe ich ein Problem, aber nicht im Problem zu entscheiden sondern ein Problem...

00:47:11: Wenn Sie es allen recht machen?

00:47:13: Ja!

00:47:13: Ich will's allen so schön wie möglich machen sagen wir so und da tue ich mich ein bisschen schwer mit.

00:47:19: Das werte ich für mich aber nicht als Entscheidungsunfähigkeit.

00:47:22: das werte sich für mich als dass ich halt in meine Entscheidung inkludiere was ich damit bei den anderen auslöse.

00:47:33: Und ich bin halt jemand, dem das Gruppenwohl sehr wichtig ist und deswegen tue ich mich da schwer.

00:47:39: Aber ich habe nicht das Gefühl dass es eine Entscheidungsunfähigkeit ist.

00:47:43: Das ist einfach.

00:47:43: nur will ich jetzt den Boss spielen sagen passt mal auf was ihr alle wollt ist mir völlig egal.

00:47:48: wir gehen jetzt dahin.

00:47:49: oder will ich es eher nicht?

00:47:50: und ich will's eher nicht

00:47:53: Obwohl du weißt dass es notwendig ist, um irgendwie so ein Frieden zu kriegen in der Gruppe.

00:48:00: Aber ja Peter aber das sind ganz anderes Thema.

00:48:02: jetzt da geht's ja darum ob ich die Befehlsgewalt, die Funktion... Ja weil ich will extra sagen um dir klarzumachen, dass es nicht irgendwie ein Wischibasche ist sondern da gehts ganz handfest.

00:48:14: darum soll ich jetzt sagen okay Ich bin derjenige der entscheidet und ich gehe über euren Willen hinweg.

00:48:20: oder will ich das nicht?

00:48:22: meine Ansicht nach mit einer Entscheidungsschwerfälligkeit zu tun.

00:48:27: Immer wenn es um andere geht, fange ich an zu überlegen wie das am besten funktioniert aber nicht weil ich mich entscheiden kann.

00:48:36: Ich für mich kann mich sofort entscheiden und ich glaube dass ist das Thema dieses Podcasts.

00:48:42: Das andere Thema dieses podcast wäre was sollte ein Familienoberhaupt, wenn ich mich als solche sehe finde Funktionen übernehmen?

00:48:49: Und wie sollte ich mir diesen Situationen umgehen?

00:48:51: Für mich ist das ein anderes Thema.

00:48:56: Okay, trotzdem würde ich das gerne jetzt mal zusammenfassen was wir so gesprochen haben.

00:49:07: Also du bist der Meinung des Entscheidungen zu treffen heute dir noch genauso leicht fallen wie früher?

00:49:18: Ich kann es ein bisschen relativieren.

00:49:20: Entscheidung für mich selber zu treffen fällt mir sogar leichter als früher Weil ich vielmehr einen Überblick habe, weil ich mehr Erfahrung habe.

00:49:26: Weil ich weiß, was mit welchen Entscheidungen an Folgen verbunden sein könnte.

00:49:32: Das fällt mir leichter.

00:49:33: aber wo ich mich schwerer tue ist über andere hinweg irgendwas zu entscheiden ihnen um etwas aufzudrücken und das will ich eigentlich vermeiden.

00:49:42: Ich möchte lieber dass man sich eine einheitliche Meinung bildet und dann gemeinsam das tut was für alle am besten ist so eine Art demokratischer Führungsstil.

00:49:52: Das ist Roland Meinung dazu, meine Meinung es.

00:49:55: Ich habe das Gefühl dass ich mich schon schwerer Tor Entscheidungen zu treffen weil ich einfach denke ich müsste ganz viel abwägen Weil ich die perfekte Entscheidung treffen möchte Obwohl ich weiß dass sich die nie treffen werde die perfekt der entscheidung und ich mich jetzt schon damit auseinandersetzt, dass ich da aufhöre, damit so viel abzuwägen.

00:50:27: Weil das kostet unglaublich viel Energie und es kostet auch unglaublich viele Zeit.

00:50:32: Ich kann ja noch vielleicht einen Tipp geben oder auch anderen Menschen, weil ich glaube zum Beispiel, dass es keine falschen Entscheidungen gibt.

00:50:41: Ja klar.

00:50:41: Ich glaube jede Entscheidung ist richtig, weil jeder Entscheidung ist verbunden mit irgendwelchen Folgen Und da die Folgen sowieso nur zu einem Bruchteil wahrnehmbar sind oder planbar und voraussehbar sind, ist es im Grunde genommen auch völlig egal was für eine Entscheidung wir treffen.

00:50:59: Weil das kann sein dass in der Entscheidung Wo ich in dem Moment, wo ich es entscheide denke, das ist die falsche.

00:51:06: Sich drei Wochen später als die Beste des Lebens herausstellt und deswegen ist es ja auch eigentlich von der Tendenz her gut intuitiv spontane Entscheidungen zu treffen zum Beispiel damals mit Spanien.

00:51:18: diese zehn Sekunden Entscheidung da hat uns jeder, der auch nur mindestens an Vernunft oder Überlegung reinsteckt, total bescheuert.

00:51:28: wir können dir sowas machen Aber wir haben intuitiv genau das Richtige getan.

00:51:32: Ich würde es genauso machen wie damals.

00:51:35: Ja, war genau richtig und deswegen vielleicht auch dann die Aufforderung für die Zuhören, die sich damit schwer tun.

00:51:42: also erstens mal Wie gesagt?

00:51:45: Die Folgen können so oder so sein völlig egal.

00:51:48: und Entscheidungen, die du jetzt noch so abwägst ja Und noch so durchdenkst und wochenlang hin und her kann sich rausstellen in einem bestimmten Bereich hinterher als etwas, was negative Folgen hat.

00:52:01: Und etwas anderes?

00:52:03: Ohne denkst du das war die falsche kann die beste Entscheidung des Lebens sein.

00:52:07: also alle Möglichkeiten sind offen aber wir stecken einfach nicht drin.

00:52:10: es kann so viel passieren was nicht planbar ist.

00:52:12: deswegen entscheide

00:52:13: Ja und das wollte ich gerade sagen ganz ehrlich Wir entscheiden ja in jedem Augenblick.

00:52:19: Wir entscheiden mit jedem Satz, wir entscheiden mit jeden Gedanken in welche Richtung wir gehen.

00:52:25: Und ob das jetzt größere oder kleinere Entscheidungen sind?

00:52:27: Das ist letzten Endes ziemlich gleichwertig.

00:52:34: und vor allen Dingen Entscheidungen die wir eben getroffen haben können wir im nächsten Augenblick auch wieder verändern und neue Entscheidungen treffen.

00:52:45: Ja, das sollte uns auch klar sein.

00:52:47: natürlich bei größeren Entscheidungen wenn wir jetzt sagen wir ziehen jetzt in eine neue Stadt oder so dann ist es vielleicht ein bisschen aufwendiger zu sagen nein ich will doch wieder zurück oder ich will noch wieder woanders hin.

00:52:58: aber auch diese größeren Entscheidung die können rückgängig gemacht werden und können durch andere Entscheidungen ersetzt werden.

00:53:07: und deswegen Es gibt schon auch noch Menschen und da möchte ich gerne nochmal auf die ansprechen.

00:53:16: Es gibt Menschen, die Angst haben Entscheidungen zu treffen, Roland?

00:53:19: Ich weiß weil sie irgendwie denken... Dass

00:53:21: es die falsche Entscheidung ist oder... Das

00:53:24: könnte alles ganz schlimm werden und was weiß ich nicht!

00:53:26: Und für dies die Botschaft jede Entscheidung kann schlimm enden, weil wir stecken nicht drin.

00:53:31: Genau

00:53:32: und diese Leute schieben dann Entscheidung über Wochen Monate und Jahre hinaus.

00:53:38: Das raubt so viel Lebenszeit und auch Energie.

00:53:46: Und vielleicht fragt ihr euch, wenn ihr zu denen gehört die Entscheidungen schon ganz lange raus schieben?

00:53:54: Zum Beispiel ihr seid noch im Job und wisst dass dieser Job euch nicht gut tut und sagt ich halte es jetzt durch.

00:54:03: Vielleicht überlegt ihr ob es doch einen anderen Weg geht gibt den nicht durchzuhalten.

00:54:09: Was würde denn eigentlich passieren, wenn ihr in eine Entscheidung die ihr schon lange vor euch her schiebt?

00:54:15: Tatsächlich ja...die Entscheidung trifft was zu verändern.

00:54:21: Man kann auch irgendwie es gibt im erstehartischen Bereich das Wuwei-Prinzip Handeln durch Nicht tun.

00:54:31: Das heißt, nicht setz dich in die Ecke oder auf die Couch und warte was passiert.

00:54:38: Darum geht es nicht.

00:54:39: Handeln durch Nicht-Tun heisst... ...nicht aktiv sich gegen irgendwas stemmen, was das Leben zeigt.

00:54:46: Was das Leben bringt!

00:54:47: Also vielleicht auch ein bisschen Vertrauen ins Leben kriegen.

00:54:51: Einfach drauf vertrauen, angenommen du hast einen Job der dir nicht gefällt Und er läuft irgendwann so über den Weg und du denkst wow, das könnte auch etwas Gutes sein Dann mach's.

00:55:01: Ich würde sagen, dann mach's und halte mich an irgendwelchen anderen.

00:55:03: Ich habe gestern mit ihr gesprochen, zufällig jetzt überhaupt nichts mit diesem Podcast zu tun über ein ganz anderes Ding.

00:55:11: Da wollte jemand einen Kontakt haben von einem Therapeuten von uns für eine Schülerin von sich.

00:55:18: Das ist ein Lehrer!

00:55:20: Und wir haben ganz kurz nur uns unterhalten.

00:55:23: Ich habe gehört, wie geht es denn?

00:55:24: Es hat gesagt ja aber diese Schule nervt mich so.

00:55:28: ich will da so viel für die Kinder tun und ich kann's einfach nicht weil ich kriege nur Sachen in den Weh gelegt.

00:55:34: Ja ich krieg nur Sachen hinweg gelegt!

00:55:37: Und dann hab' ich gesagt du bist du beamtet?

00:55:39: Dann hat er gesagt ja ich bin beamtete.

00:55:41: Aber dann solltest du vielleicht diese Faberamtung schenken und soll es in eine freie Schule gehen.

00:55:49: Ne, das sieht er auch nicht weil er hätte auch schon über nachgedacht.

00:55:52: Dann habe ich gedacht naja da ist doch klar!

00:55:54: Dann bleib in deiner faberamtenden Stelle und mach einen Revolutzer und geh risch auf die Barrikaden und setz dich ein für die Kinder und sammel dir Schwierigkeiten ein.

00:56:08: ja aber Sein Freitag für deine Kinder.

00:56:12: Du willst das denn besser gehen in der Schule?

00:56:14: Also, dann entscheide dich!

00:56:15: Ich bleib Beamter und da habe ich die Sicherheit finanziell aber dann gibt Gas.

00:56:19: Dann bist du ja eher unkündbar.

00:56:21: Ja, dann kannst du noch ein bisschen auf die Barrikaden gehen Und für die Kinder was Besseres durchsetzen Kam mir jetzt nur gerade im Kopf weil es war grad gestern basiert,

00:56:30: ne?

00:56:32: Also ich glaube da muss ich wohl so machen.

00:56:36: also ich glaub ich hab motivieren können.

00:56:39: Es ist

00:56:40: schon ein Schritt, aber es ist ein guter Schritt.

00:56:41: Absolut!

00:56:42: Das ist auch mutig sein.

00:56:45: Bei großen Entscheidungen gehört auch ein bisschen Mut dazu, aber Mut ist ja dann auch so spannend.

00:56:49: Aber

00:56:49: das ist so einfach?

00:56:51: Gerade bei solchen Entscheidungen ist es so einfach weil ich habe die These wenn man was Gutes für Menschen machen möchte und sich damit Schwierigkeiten einhandelt – das kennen wir ja aus dem FF.

00:57:03: Diese Entscheidung, was Gute für die Menschen zu machen, ist immer eine positive Entscheidung.

00:57:08: Und wenn es noch so hagelt mit irgendwelchen Leuten wieder schreiben und anzeigen, Abmahnungen.

00:57:13: Was war sich?

00:57:14: Shit on it.

00:57:15: ja!

00:57:16: Wir machen was Gutes und auch dieser Lehrer soll etwas Gutes für seine Schüler machen.

00:57:20: Ja und dann ist diese Entscheidung niemals eine schlechte Entscheidung.

00:57:25: Eine Entscheidung sowohl von anderen Menschen ist immer eine gute Entscheidung habe ich fest zu ihrem Kopf.

00:57:31: Ich denke gerade was die Entscheidungen anbelangt unser Leben zeigt uns ja auch ganz oft wo Entscheidungen hinführen.

00:57:39: Allein wenn uns schon die Ideen in den Kopf kommen, eine Entscheidung treffen zu wollen ist ja eigentlich schon der Hinweis dafür dass wir was verändern sollen.

00:57:47: Das finde ich auch ganz spannend und das sollten wir... Wenn wir dir Spoil kothieren und immer rausschieben, das nimmt uns einfach ...

00:57:59: Rausschieben ist Bewegungslosigkeit.

00:58:01: Und Bewegungslosigkeit baut Bewegung ab, baut die Gelenke ab mental wie körperlich.

00:58:09: Kommt in die Gänge!

00:58:10: Eine Entscheidung zu treffen, die vielleicht eine gute Entscheidung ist erstmal im ersten Momenten keine Perfekte kann im zweiten Moment beste Entscheidung überhaupt sein.

00:58:23: und deswegen... Ja,

00:58:24: es gibt keine gute schlechte Entscheidungen.

00:58:26: Es gibt Entscheidungen!

00:58:27: Und die Entscheidungen können sich herausstellen als solche und solche.

00:58:30: Und die, die sich erst mal solche rausstellen, können das Gegenteil werden und umgekehrt und fahren daher völlig egal.

00:58:36: Entscheide einfach.

00:58:37: Also ich glaube halt auch.

00:58:39: also eine Entscheidung nicht zu treffen ist tatsächlich für mich irgendwo stehenzuleiben.

00:58:44: Also nicht in die Gänge

00:58:45: kommen oder Bewegung

00:58:46: kommen usw.. Also in diesem Sinne nicht stillstehen, sondern bewegen.

00:58:52: Und dafür sind wir ja da und ich glaube dieser Podcast war schon ganz viel Bewegung

00:58:59: drin.".

00:58:59: Den Entscheidungsmuskel trainieren!

00:59:02: Wie kann man den Entscheidungs- muskeln trainieren indem man ganz viel bewusst entscheidet?

00:59:06: Ich glaube die achtsamkeit der Bewusstheit sich selbst gegenüber sich von außen betrachten zu können spielt dann eine ganz große Rolle.

00:59:13: Beobachte dich von Außen.

00:59:15: Verhasst du wie ein ängstliches Häslein und bist unfähig irgendwas zu riskieren, zu tun oder zu verändern?

00:59:24: Oder bist du jemand der sagt okay jetzt entscheide ich einfach mal was weil das gibt Bewegung.

00:59:29: Und eine Entscheidung zieht die andere nach sich usw.

00:59:32: und sofort und dann kommt Power und Dynamik rein auch mit siebzig auch mit achtzig auch mit vierzig mit reißig völlig wurscht

00:59:40: und Entscheidungen treffen zu können.

00:59:41: Das bedeutet für mich, hat schon immer bedeutet und bedeutet es heute auch.

00:59:47: Und jedes Mal wenn ich da so in der Lage bin das endlich gemacht habe vielleicht manchmal brauche ich ein bisschen länger als früher, bedeutet es für mich auch Freiheit.

00:59:55: Und das finde ich ganz schön!

00:59:57: Und tja also dann ran an Entscheidungen, ran ans Leben am Bewegung

01:00:04: und an Freiheit.

01:00:05: Ja gibt Gas.